Польза влияния на человеческий организм контрастных гидропроцедур известна с давних пор. Чередование холодных и горячих струй является вспомогательным средством в комплексной терапии некоторых заболеваний. Процедуру назначают делать при закаливании, укреплении иммунитета, нарушении обмена веществ, избавлении от лишнего веса, патологиях кровообращения. Контрастный душ при варикозе – один из методов лечения заболевания на ранней стадии. В чем польза процедуры и как ее правильно делать?
Преимущества процедуры
Поочередное действие воды разной температуры (20/45 гр.) при варикозе раздражает рецепторы, реагирующие на прикосновение тепла и холода. Вследствие контраста температур сосуды сужаются и расширяются. Такая тренировка, если ее правильно делать, положительно влияет на работу определенных систем организма и несет большую пользу. Контрастный душ:
- Освежает и бодрит.
- Стимулирует работу нервной системы.
- Улучшает обмен веществ.
- Укрепляет иммунную систему.
- Активирует восстановительные процессы в организме.
- Оказывает пользу состоянию кожи.
При варикозном расширении вен стенки сосудов расширяются, а вследствие застоя крови в них повышается давление. Контрастный душ облегчает течение заболевания, так как чередование теплых и холодных струй несет пользу – укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Переменное действие воды улучшает циркуляцию крови, работу мелких капилляров, тонус мышц. Процедуру целесообразно делать на ранних стадиях варикоза и для профилактики. Препятствуя оттоку лимфы, она предупреждает развитие тромбофлебита. Наружные средства (кремы, гели, мази) правильно наносить на пораженные вены после душа, так они действуют эффективнее и оказывают большую пользу.
Особенности применения авторских методик
Контрастный душ можно делать обыкновенной насадкой или коноидальной, по методике доктора Алексеева. Специальная душевая насадка придает струе большую массажную силу, вследствие чего создается благоприятное компрессионное давление на стенки сосудов и сужается их диаметр. Душ Алексеева имеет лимфодренирующее действие, его лучше делать именно для лечения варикоза.
Противопоказан людям, страдающим от расширения вен, душ Шарко. Методика Шарко заключается в том, что струи воды ударного типа применяются на расстоянии не менее трех метров. Этот вид гидропроцедур очищает организм от шлаков и токсинов, активизирует кровообращение, повышает тонус вен – в этом его польза. Но людям с ярко выраженными венами делать его нельзя.
Методика Шарко заключается в том, что струи воды ударного типа применяются на расстоянии не менее трех метров.
Приступая к процедуре, надо понимать, что избавиться от варикоза с помощью одного только душа, даже если делать это правильно, невозможно. Его можно делать для профилактики или предотвращения развития болезни. Правильно использовать контрастный душ в комплексной терапии, с другими процедурами и медикаментозным лечением, чтобы он принес максимальную пользу.
Кому противопоказаны гидропроцедуры
Контрастный душ – безусловно, полезная водная процедура, но есть категория людей, которым она противопоказана. Люди с варикозом могут иметь сопутствующие диагнозы или болезнь в той стадии, когда гидропроцедуры не рекомендованы, несмотря на то, что делают их правильно.
Противопоказания для приема контрастного душа:
- Артериальная гипертензия и другие сердечно-сосудистые патологии.
- Злокачественные опухоли во всех стадиях.
- Состояние иммунодефицита (ВИЧ, СПИД, сильные сбои в защитной системе).
- Тромбофлебит. Душ может спровоцировать миграцию тромба и закупорку вен.
- Дерматологические заболевания.
Душ Шарко при перечисленных диагнозах категорически запрещен. Особенно при запущенном варикозе или тромбофлебите. Разбухшие вены могут не выдержать сильного напора, характерного для этого вида гидропроцедур.
Как достичь максимального эффекта
При варикозе немаловажно делать контрастный душ правильно, чтобы результат от процедуры был с максимальной пользой. Для этого нужно следовать рекомендациям врачей:
- Делать его правильно до завтрака. Если ранние водные процедуры – стресс для организма, стоит отложить его на более комфортное время, но не на вечер.
- В этом элементе комплексной терапии лечения варикоза важна системность, то есть проведение процедуры каждый день. Только тогда будет польза.
- Чередование струй начинать с теплой, их длительность не более 15 секунд.
- Температура теплой воды не должна превышать 50 градусов (это может вызвать чрезмерное расширение сосудов), разница между холодной и теплой водой составляет 25 градусов. Правильно понижать температуру холодной струи постепенно (до 15-20 гр.)
- Продолжительность сеанса – 9-10 минут (начинать надо с минуты, постепенно наращивая время).
- Струю направлять снизу вверх, по току крови в венах.
Контрастный душ при варикозе эффективно соединить с гидромассажем, который восстанавливает деятельность капилляров, приводит в норму тонус вен и работу лимфатической системы. Сильно проступившие вены массировать осторожно. При этом пользоваться специальной насадкой, так называемым «душем Алексеева».
Правильно выполненный гидромассаж предусматривает небольшие и непрерывные движения по часовой стрелке.
Гидромассаж – это обрабатывание участков тела плавными круговыми движениями воды через душевое отверстие. Не имеет значения направление струй, правильно выполненный массаж предусматривает небольшие и непрерывные движения по часовой стрелке. С их помощью добиваются покраснения обрабатываемого участка тела. Такая реакция означает, что процедура дает желаемую пользу и выполнена правильно. Гидромассаж тоже может быть контрастным.
Гидротерапию сегодня с успехом используют как вспомогательный метод в борьбе с варикозным расширением вен и венозной недостаточностью. Однако сами по себе ни контрастный душ, ни гидромассаж не дадут желаемой пользы, разве что отодвинут надвигающуюся болезнь. Если варикоз уже не в первой стадии, гидропроцедуры врач назначит вместе с наружными средствами, физиотерапией, другими медикаментами. Несомненный плюс метода – доступность, низкая затратность и альтернатива химии, особенно для людей с индивидуальной непереносимостью лекарств.
