Избавление от метеоризма и газообразования, эффективные методы

Как бы ни старался человек следить за своим питанием, рано или поздно он задаётся вопросом, что помогает от вздутия живота. Обычно метеоризм появляется неожиданно и, несмотря на то, что проходит довольно быстро, приносит человеку много неприятных ощущений. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Причины вздутия

Вспучивание, или метеоризм — это неприятный недуг, когда в кишечнике скапливается определённое количество газов.

При вздутии живота и метеоризме, как правило, больной испытывает следующие симптомы:

• отрыжка,
• икота,
• боли и колики.

Стоит понимать, что болезненные ощущения, как правило, утихают сразу после того, как газы отходят через задний проход.

Кишечные колики проявляются индивидуально у каждого. Встречаются такие ситуации, когда человек покрывается потом, жалуется на жжение в области сердца и падает в обморок. У других же людей начинаются сильные головные боли.

Важно! Во время кишечных колик у человека может наблюдаться сильное урчание в животе. А также выход газов через задний проход ярко выражен.

Периодически метеоризм способен наблюдаться у каждого, имеются и такие заболевания, когда больной мучается вздутием живота регулярно. Поэтому если приступы вздутия живота появляются регулярно, игнорировать их нежелательно.

Почему возникает метеоризм

Как избавиться от вздутия живота и от газов? На этот вопрос ответит врач, ведь причины повышенного образования газов могут быть разными.

Газы в организме человека появляются естественным образом. Ведь в органах пищеварения постоянно происходят процессы по перевариванию пищи. В результате этого образуются различные газы.

Образование газов в кишечнике, в отделах кишечника возникает различными способами. Больше всего газов образуется в толстой кишке. Именно там и происходит расщепление пищи микроорганизмами. Водород выделяется из-за переработки бактериями сложных углеродов или аминокислот.

В каких продуктах содержится углеводород:

• капуста,
• бобовые.

Метан же появляется в самом процессе переваривания пищи. Поэтому продукты питания не оказывают особого влияния на его выделение.

Углекислый газ образовывается в основном в тонкой кишке из-за активной деятельности микроорганизмов в момент пищеварения. В основном выделяется он в процессе переваривания растительных элементов, таких как целлюлоза и пептиды.

Благодаря тому, что полезные бактерии перерабатывают продукты деятельности печени, выделяется аммиак. При переваривании микроорганизмами аминокислот возникает сероводород. Остальная часть газов обычно появляется из плазмы.

Становится понятно, что выделение газов в организме человека в большей степени зависит от продуктов питания. Но это не единственный способ образования газов в кишечнике. Довольно часто человек во время активных разговоров или приёма пищи может проглотить воздух. При нормальном состоянии организма вывод газов происходит благодаря отрыжке или через анальное отверстие.

Причины газообразования

Когда человек переедает или начинает злоупотреблять продуктами, вызывающими метеоризм, в организме начинает вырабатываться большее количество газов.

Важно! Если метеоризм вызван употреблением продуктов, которые отвечают за повышенное газообразование, то вздутие живота не считается симптомом болезни. Скорее всего, человек периодически испытывает неприятные ощущения, образующиеся из-за заглатывания воздуха.

Правила приёма пищи, чтобы избавиться от метеоризма и вздутия:

• Пищу необходимо пережёвывать минимум 25 раз. При этом нужно исключить быстрые перекусы или еду на бегу. Съеденный бутерброд на ходу может принести дискомфорт на весь день.
• Для избавления от вздутия в животе нужно перестать пить напитки, содержащие газы. Для тех людей, которые пьют много газированных напитков, симптомы вздутия живота регулярны.

• Нужно употреблять меньше сладкого. Все сладости начинают бродить в кишечнике, при их переваривании появляется определённое количество газов. Люди, которые не едят сладкое, съев конфету, получают проблему с кишечными коликами.
• Существует определённый список продуктов, переваривание которых может сопровождаться вздутием живота.
• Когда человек резко меняет предпочтения в еде, система пищеварения не сразу перестраивается на новый рацион. В эти моменты вздувается живот.

Важно знать! При изжоге запрещается употреблять соду, так как кислота и сода вступают в реакцию, и выделяются газы. Таким образом, если человек выпил уксус, запивать его раствором щелочи не стоит! Это приведёт к выработке газа и раздражению слизистой желудка.

Для тех, кого интересует вопрос, почему происходит вздутие живота, однозначного ответа нет, но врач, проведя полноценное обследование, сможет установить причину метеоризма.

Если врач не смог обнаружить проблемы в приёме пищи, то значит, метеоризм вызван одной из болезней органов пищеварения.

При каких заболеваниях возникает метеоризм:

• Целиакия. Эта болезнь встречается довольно редко, возникает она из-за того, что организм человека не принимает белок глютена. Он содержится в пшенице, ячмене и овсе. В момент приёма в пищу элементов, содержащих глютен, появляются боли в кишечнике, вздутие живота, диарея.
• Непроходимость кишечника. При этих заболеваниях каловые массы не способны передвигаться по кишечнику и продукты начинают гнить, вызывая образование газов. Когда у человека наблюдается непроходимость, он также жалуется на боли в животе, рвоту, отсутствие стула несколько дней. Вызвана патология может быть онкологической болезнью, инвагинацией, глистным поражением.
• Лактазная недостаточность. Не для всех людей молоко является полезным продуктом. Иногда при недостаточности лактазы употребление молочных продуктов способно вызвать диарею, боли в животе и метеоризм.

• Дисбактериоз кишечника. В органах желудочно-кишечного тракта имеется много бифидобактерий, именно они отвечают за нормальное пищеварение. Если их в организме не хватает, то не все вещества смогут полноценно перевариваться, а значит, в процессе их гниения будет вырабатываться лишний газ.
• Хронический панкреатит. В результате этой болезни начинается ферментная недостаточность, из-за чего продукты хуже перевариваются. Обычно при этой болезни метеоризм наблюдается регулярно после каждого приёма пищи.
• Если у человека наблюдается синдром раздражённого кишечника, работа пищеварительной системы нарушается, и начинаются проблемы с пищеварением. Больной мучается то запором, то диареей, желудок то болит, то вздувается.

Как избавиться

Чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях, нужно для начала выяснить причину, по которой появились газы. Стоит понимать, что если постараться вылечить только сами симптомы, в скором времени они могут появиться вновь.

Как правильно вести себя при метеоризме:

• провести анализ приёма пищи — если вздутие начинается из-за несбалансированного питания, то следует придерживаться диеты и установить определённый режим питания,
• если проблемы при вздутии живота не зависят от пищи, то надо срочно посетить лечащего врача.

Как избавиться от вздутия живота и газов, сможет подсказать специалист после того, как выявит первопричину этого явления.

Врачи объясняют, как убрать вздутие живота в домашних условиях:

1. еду принято тщательно пережёвывать,
2. после еды рекомендуется прогуляться,
3. чтобы успокоить слизистую желудка, надо выпить чай на травах,
4. не пейте холодную или горячую воду, это травмирует слизистую желудка и вызывает метеоризм,
5. если человек пьёт каждый день достаточное количество воды, проблем с пищеварением меньше,
6. чтобы устранить вздутие живота, надо сократить размер потребляемых порций еды.

Особенности питания

Людям, которых интересует, как избавиться от метеоризма или как лечить вздутие живота, врач посоветует некоторое время придерживаться лечебной диеты. Конечно, он расскажет, что поможет от газообразования и какая должна быть первая помощь при появлении симптомов.

При метеоризме нужно следовать простым правилам:

• Чтобы начать избавляться от лишних газов, надо готовить еду на пару. Постараться исключить всю жареную и жирную пищу.
• Бороться с метеоризмом можно, отказавшись от продуктов, его вызывающих.
• Снять симптомы вздутия можно, употребляя в пищу только полезные продукты, диетическое мясо, рис, кисломолочные продукты.
• При метеоризме надо соблюдать лечебную диету, постепенно вводя продукты в рацион и проверяя, как на них реагирует организм.

В любом случае, при вздутии живота нужно ограничить количество принимаемой пищи на время лечения. А также делать специальные упражнения от вздутия живота.

Народные средства

Если метеоризм вызван приёмом продуктов, то вылечить его можно и дома, используя подручные средства. Для многих людей именно такое лечение становится лучшим, так как обходится без химических элементов, следовательно, побочные явления отсутствуют. Избавься от проблем с пищеварением в бытовых условиях.

Если человек придерживается всех норм и рекомендаций, то становится понятно, как убрать вздутие живота быстро.

Что делать, если вздутие живота началось у взрослых:

• Перед едой принимать отвар укропа. Если выпить одну треть стакана отвара, он поможет успокоить раздражённый желудок. Расширит сосуды и снизит артериальное давление. В результате этого брожение в кишечнике уменьшится.

• Многие люди выпивают отвар из ромашки. При этом она обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Если ромашку принимать регулярно, микрофлора кишечника придёт в порядок, и не будет возникать различных проблем.
• Для того чтобы избавиться от метеоризма, стоит принимать отвары целебных трав. Каждая из трав имеет своё лечебное свойство, а если эти травы в сборе, то они ускоряют эффект.
• Можно сделать средство из имбиря и лимона, ведь оно поднимает иммунитет. Помогает нормализации работы кишечника, а также активному выделению ферментов. Если съедать такое средство регулярно, иммунитет становится довольно крепким.

Если надо понять, как быстро избавиться от метеоризма, то лучше обратиться к специалисту, который подберёт подходящее лекарство для каждого. Стоит понимать, что врач борется не только с симптомами вздутия живота, но и стремится устранить саму причину появления недуга.

Избавившись от дискомфорта в животе, человек не может гарантировать, что симптомы не проявятся вновь. Поэтому лучше употреблять продукты, помогающие работе ЖКТ. Стараться съесть пищи за один приём меньше и запить тёплым чаем.

Тёплый чай на основе лечебных трав снимет раздражение слизистой и поможет кишечнику работать нормально.

Если народные средства не помогают, примите медикаменты, прописанные врачом. Обычно препарат быстро убирает симптомы, и человек чувствует облегчение. Таким образом, избавляемся от проблем газообразования.