Боль в икрах ног может испытывать любой человек — и мужчины, и женщины вне зависимости от возраста. С неприятными ощущениями в ногах могут столкнуться и дети. Определить причины и лечение заболевания с помощью визуального осмотра практически невозможно. Это могут быть нарушение кровообращения, болезни позвоночника, интенсивная тренировка при занятиях спортом, неудобная обувь. Если сильно болят икры ног, нужно срочно обратиться к специалисту и пройти полное обследование. Точный диагноз может поставить врач-терапевт после проведения ряда анализов и исследований. В соответствии с выяснением источника возникновения болевых симптомов лечение может проводиться под наблюдением узкого специалиста — хирурга, флеболога и прочих. Попробуем получить ответ на вопрос, почему болят икры ног у женщин и мужчин, как можно это предотвратить и какое лечение наиболее эффективно.
Болевые ощущения в конечностях
Одним из самых распространенных заболеваний, вызывающих такое проявление, как тянущая боль в ногах, является варикозное расширение вен. Воспаляются поверхностные вены, и основной симптом — вздутие вен — можно заметить без проведения дополнительной диагностики. Чаще всего эта патология проявляется у женщин в возрасте от 25 лет и старше. Мужчины с избыточным весом также подвержены варикозу, однако в гораздо меньшей степени. Другими симптомами этого заболевания являются возникновение сосудистой сетки на коже, тяжесть в ногах, ноющая боль. Если при варикозе болят икры ног, первое что нужно делать — получить консультацию флеболога. При таком диагнозе требуется срочное лечение, так как при его отсутствии варикоз может перейти в тромбофлебит. При этом заболевании в венах появляются тромбы, отрыв которых может привести к непредсказуемым последствиям.
Когда болят икры ног, причина может заключаться в болезнях позвоночника. Это происходит в случае поражения или смещения межпозвоночных дисков. При воспалении и сдавливании седалищного нерва болеть может не позвоночник, а икроножная мышца. Чаще всего возникает боль в икре правой ноги. Болезненные проявления в области левой ноги ощущаются меньше и реже. Невралгические болевые ощущения имеют приступообразный характер и встречаются как у женщин, так и у мужчин. Эта патология требует особого внимания и срочного лечения, поскольку часто является последствием опасных для здоровья заболеваний.
Еще одна распространенная инфекция — миозит. Эта болезнь может быть осложнением после гриппа или простуды, а также последствием травмы или переохлаждения. Самый опасный вариант — развитие болезни после недостаточного лечения перенесенной травмы. В этом случае может произойти нагноение пораженного участка и, как следствие, интоксикация организма.
Самый простой причиной возникновения неприятных симптомов в ступнях и икрах у женщин является неудобная обувь. Продолжительное хождение на высоких каблуках (выше 6 см), особенно если женщина не носит модельную обувь постоянно, часто сопровождается болевыми ощущениями. Возникает боль ног при ходьбе и может сохраняться некоторое время после снятия туфель. Важно помнить, что ношение обуви на высоком каблуке может вызвать не только болевые ощущения в икрах, но и спровоцировать серьезные болезни, такие как: варикозное расширение вен, вальгусная деформация больших пальцев стопы, проблемы с позвоночником. Самым простым способом профилактики является ношение удобной обуви. Конечно, в некоторых ситуациях женщина не может обходиться без каблуков. Не нужно отказываться от них навсегда, а просто следует выбрать более низкий каблук. Каблуки должны быть как можно более устойчивыми, колодка удобной, чтобы стопа была нагружена меньше. Оптимальное время ношения модельных туфель — не более 30 минут. Лучше выбирать туфли с платформой и более низким каблуком. Визуально каблук будет выглядеть большим, ноги более стройными, и в то же самое время такие туфли не будут наносить сильного вреда, ноги не будут ныть.
Еще одна патология, из-за которой могут болеть икры — атеросклероз. Ей чаще подвержены мужчины старше 50 лет.
Естественно, не надо забывать о травмах ног, в числе которых растяжения, трещины, разрывы связок, переломы, сильные ушибы. Симптоматика в некоторых случаях может не проявляться в значительной степени. Многим людям свойственно обращаться в больницу, когда они понимают, что «само это не пройдет». В подобных ситуациях на фоне запущенной травмы проявляются осложнения, которые лечить гораздо сложнее, нежели на первых этапах.
Чтобы понять, как избавиться от боли в икрах, возникающих ночью, нужен точный диагноз. Для его правильной постановки важно подробно описать врачу симптоматику. Определить локализацию болевых проявлений: болит вся конечность или только ее часть — под коленом сзади, ступня, икроножная мышца. Также для определения причин, по которым болит нога, боль в ноге нужно верно охарактеризовать — ноющая, резкая или пульсирующая.
Проявление симптомов у беременных
Если болят икры ног у беременных женщин, причины могут быть различны. Однако наиболее распространенной становится недостаток микроэлементов, так как беременный организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов. В период вынашивания малыша будущей матери требуется гораздо больше кальция и других полезных веществ, ведь большая их часть уходит на формирование организма будущего ребенка. Если болят икры ног при беременности, то будущей маме нужно обратить внимание на рацион и скорректировать его при необходимости. Стоит увеличить потребление продуктов, содержащих кальций — творога, сыра и прочей молочной продукции.
Важно помнить, что помимо недостатка кальция могут встречаться и другие причины боли в икрах ног у женщин и мужчин. Для определения характера возникновения боли в ногах необходимо обратиться к врачу. Беременным тем более не стоит заниматься самолечением, а лучше пройти полную диагностику, чтобы не допустить более серьезных последствий для своего организма и здоровья плода. Определить диагноз и назначить лечение должен лечащий врач, так как любая таблетка или мазь может избавить от боли в икре ноги, но при этом нанести вред плоду.
Болезненные ощущения в детском возрасте
Если у ребенка болят икры ног, важно вовремя выяснить причину. Не страшно, если ноги болят после физических нагрузок. Но это не всегда так.
Чаще всего сильная боль в ногах может возникать в возрасте от трех до десяти лет. Причина — интенсивный рост молодого организма. Как правило, боль проявляется не в дневное, а в ночное время. Разница в том, что днем дети ведут активный образ жизни, а ночь — время отдыха. В период активного роста в движении неприятные ощущения в ногах могут не возникать, но недостаточное кровоснабжение конечностей в ночное время является причиной болевых ощущений. Это относится к естественным физиологическим проявлениям.
Необходимо проверить, какую обувь носит малыш в течение дня. Иногда дети могут не обращать внимания на неудобство, не сообщать родителям о мелких травмах или мозолях. Задача родителей — следить за тем, чтобы обувь была удобной, не натирала и не сдавливала ступню. В некоторых случаях по рекомендации ортопеда стоит приобрести специальную ортопедическую обувь. Как правило, ее назначают не только в качестве лечения, но и для профилактики.
Однако резкая боль может говорить и о другом: от наличия в организме инфекций до врожденных сердечных патологий. Стоит обратить внимание на коленный сустав. Если возникает его покраснение или воспаление — это еще один повод не откладывать поход к педиатру.
На вопрос — почему болят ноги ниже колен у ребенка, дать точный ответ сможет только врач-педиатр. Если болит икра ноги, не стоит проводить лечение народными средствами до постановки точного диагноза.
Предотвращение проблемы
Несмотря на то что у мужчин и женщин ноги могут болеть по совершенно разным причинам, можно соблюдать основные правила, которые помогут улучшить состояние пациентов и облегчить симптомы:
- Для мужчин и женщин, страдающих избыточным весом, необходимо строго соблюдать диету. Снижение веса положительно сказывается на нервной системе и улучшает кровообращение. Кроме того, снижается нагрузка позвоночника.
- Отказ от курения. Отказ от табака как профилактическое средство неразрывно связано с предотвращением варикоза, и на пути к здоровью не стоит убирать на задний план изменение привычек.
- Изменение режима. Исключение излишней нагрузки на конечности — один из способов того, как избавиться от причин, по которым могут болеть ноги.
- Изменение рациона. Употребление большого количества соли задерживает влагу в организме, вследствие чего ноги и отекают, и начинают болеть.
- Полноценный отдых. Важным фактором хорошего самочувствия служат полноценный сон и прогулки на свежем воздухе.
- Профилактические ванночки. После трудового дня или активного отдыха ванночки с отварами трав помогут снять напряжение в ступнях. Это полезно не только в качестве профилактики, но и для поднятия настроения и улучшения общего самочувствия.
- Правильная гигиена ног. Не стоит игнорировать уход за ногами, важна не только эстетическая сторона вопроса, но и практическая. Особенно актуальным этот момент становится с возрастом.
- Правильная физическая нагрузка. Занятия спортом — это замечательно, однако не стоит переусердствовать. Если спорт не является профессией, то за распределением нагрузок и частотой тренировок должен следить профессионал. Легкие пробежки или пешие прогулки будут гораздо полезнее, нежели неконтролируемая работа в зале (особенно актуально для мужчин). После тренировки обязательно нужно соблюдать правильный режим питания.
В качестве профилактики снятия тяжести в ногах можно использовать профилактическую мазь, сделать легкий массаж. Ходить на лечебный массаж можно только после получения консультации врача-терапевта. Это поможет убрать риск получения негативных последствий для организма при наличии противопоказаний.
Будьте внимательны к собственному здоровью!