Когда появляются трещины на пятках, это становится причиной не просто косметической, но и медицинской. Чтобы уметь эту проблему контролировать, следует знать ее причину.
Перед тем как на пятке появляется трещина, кожа на этом участке становится очень сухой. После этого кожа начинает шелушиться и облущиваться, а затем и вовсе трескается. За счет большой нагрузки на пятки данная проблема стремительно усугубляется. Изначально кожа может просто пересыхать и трескаться, а после этого в рану попадает инфекция, следовательно, рана воспаляется. Это приводит к появлению болезненных ощущений.
Чаще всего такая проблема встречается летом, однако в остальное время такое состояние также может появиться. Такая проблема, как трещина на пятке, является причиной не только дискомфорта, но и нарушений привычного образа жизни. При беге или ходьбе у человека возникают болевые ощущения.
Читайте также: Почему болит пятка на правой ноге
Причины трескающихся пяток
Для того чтобы знать, как лечить данную проблему, следует понимать почему она возникает. При здоровом образе жизни, соблюдении правил гигиены и при нормальных условиях кожана ногах должна оставаться гладкой и эластичной. Причинами повреждения кожи на подошве могут быть следующие факторы:
- Высокая нагрузка на ноги. В результате этого кожа теряет эластичность, могут возникать микротрещины и повреждения, которые со временем становятся грубыми трещинами.
- Пересыхание кожи (особенно в летнее время). После сильного пересушивания верхнего слоя кожи, трескается роговой.
- Ношение неудобной тесной обуви. Трещины могут появляться, если обувь подобрана не по размеру, когда слишком высокий каблук или, наоборот, подошва плоская.
- Плохой уход за кожей. Кожа на ногах, так же как и на руках, нуждается в уходе, регулярном увлажнении и пилинге. Такие процедуры можно делать в домашних условиях.
- Нехватка витаминов. Обычно недостаток витамина А и Е негативно сказывается на общем состоянии кожи.
- Кожные заболевания (грибок, псориаз).
- Заболевания ЖКТ и щитовидки.
Читайте также: Сколько времени заживает перелом пятой плюсневой кости стопы
Лечение трещин на пятках
Кожа на пятках может трескаться как у мужчин, так и у женщин. Когда возникает данная проблема, в первую очередь следует установить фактор, спровоцировавший эту проблему. Если причина кроется в неудобной обуви, понадобится заменить ее на более комфортную, приобрести специальные стельки или подкорректировать высоту каблука. Если склонность к трещинам велика, необходимо отказаться от босоножек и шлепанцев. Можно приобрести специальные силиконовые подкладки под пятки.
Не стоит увлекаться чрезмерным педикюром. Частые пилинги могут привести к тому, что кожа на ногах не будет успевать обновляться, и в результате этого станет более уязвимой. По этой причине уход за ногами должен быть регулярным, но не слишком частым. Допускается использование специальных увлажняющих кремов и мазей, которые способны в короткие сроки устранять шершавость и маленькие трещины на коже. К тому же данные косметические средства могут обеззараживать и дезинфицировать кожные покровы.
Немаловажно следить за своим рационом питания. Необходимое количество витаминов и минералов организм должен ежедневно. Также стоит помнить о соблюдении водного баланса. Если кожа слишком сухая и шершавая, это может в первую очередь говорить о недостатке жидкости в организме.
Читайте также: Как лечить пяточную шпору в домашних условиях
При возникновении трещин на ногах следует снизить нагрузку, меньше ходить и больше давать отдыха ногам. Большая масса тела также может давать чрезмерную нагрузку на ноги.
Когда трещины образовались на пятках, необходимо удалить верхний грубый слой кожи и позаботиться об усиленном питании нижнего слоя эпидермиса. Для этого нужно осторожно снимать верхний огрубевший слой кожи при помощи специальных терок или пемзы, а после этого увлажнять кожу кремами.
Также известно очень много способов лечения трещин народными средствами. Если лопается кожа на ногах, помогут ванночки из отвара крапивы, масляные компрессы, мази, которые можно делать самостоятельно. Кроме этого, бороться с трещинами впору механическими способами. Они предполагают использование специальных средств и проведения разных процедур. Такие процедуры заключаются в таких действиях:
- распаривание,
- пилинг огрубевшей кожи,
- обработка ранок,
- питание и увлажнение ног.
Чтобы лучше размягчить кожу на ступнях, можно приготовить специальную ванночку с добавлением эфирных масел или отваров трав. Пилинг включает в себя использование скрабов, применение пемзы и терок. Скраб не составит труда приготовить собственноручно в домашних условиях, за основу которого можно брать молотый кофе или морскую соль.
После очищающих процедур очень важно обеспечить коже увлажнение и питание. Также желательно обработать кожу антисептиком. Ступни следует обильно смазать увлажняющим кремом и надеть хлопковые носочки. Такие процедуры желательно делать на ночь, перед сном, чтобы масла и кремы смогли максимально отдать свои свойства коже.
Для дополнительного питания кожи желательно принимать витамины А и Е. Чтобы предотвратить растрескивание кожи, следует принимать профилактические меры.