По статистике Всемирной организации здравоохранения, одними из наиболее распространённых заболеваний остаются патологии желудочно-кишечного тракта. Очень часто это происходит из-за людской халатности и надежды, что всё пройдёт само собой.
В число таких диагнозов входит и сильная тяжесть в желудке после еды. Некоторые даже не задаются вопросом, почему это происходит, а просто терпят, пока болевой синдром исчезнет. Но правильно ли это? Как лучше действовать в таких случаях? В этих вопросах нужно основательно разобраться.
Современный жизненный ритм приводит к тому, что многие уже просто забыли о правильном питании. Перекусы оказывают негативное влияние на общее здоровье, внося определённый дискомфорт. В некоторых случаях провоцируют развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.
А чувство тяжести в желудке после еды – это, так сказать, цветочки.
Часто такое самочувствие человек описывает словосочетанием «желудок остановился», поскольку в его области возникает давящее чувство. Иногда это сопровождается тошнотой и появлением отрыжки. Причин может быть множество – от простого переедания до патологических процессов в желудке, поджелудочной железе, кишечнике или печени.
Только слаженная работа всех органов, объединённых в единую систему, способна успешно перерабатывать полученную пищу. А болезненное состояние даже одного органа может спровоцировать ощущение тяжести в желудке после еды.
Тяжесть после еды: причины
Переедание – это большая нагрузка для организма. И даже не имея никаких заболеваний, можно испытывать дискомфорт, употребив непривычно большое количество пищи. Единичные случаи, вызванные обилием вкусной пищи, которая провоцирует поднятие аппетита, не требуют каких-то особенных мер, поскольку спустя определённое время всё становится на свои места.
Но бывают случаи, когда тошнота и тяжесть в желудке после еды появляются практически постоянно.
При таких обстоятельствах нужно не оставлять без внимания данные симптомы, а постараться выяснить причины их появления.
- Такое состояние может быть спровоцировано пищевым режимом, который спланирован неправильно. Здесь стоит брать во внимание набор продуктов, не позволяющий правильно его перерабатывать. К таким относятся блюда с большим содержанием жиров, острая еда. Невыполнение питьевого режима тоже чревато появлением тяжести в желудке,
- Отвечая на вопрос, почему в желудке тяжесть после еды, нужно обратить внимание и на то, что употребляется в пищу и когда. Так, тяжёлая еда перед сном приводит к «сверхурочной» работе пищеварительной системы. Но, поскольку в ночное время он не работает, то пища остаётся в желудке, что приводит к появлению тошноты и дискомфорта в утренние часы. К такому же эффекту приводят постоянные перекусы или, наоборот, прием пищи редко, но много,
- Если в процессе еды пища пережёвывается плохо, и в пищеварительный орган попадают достаточно объёмные кусочки, то это также провоцирует тяжесть и тошноту после еды. Запивание съедаемого напитками с газом приводят к отрыжке. А попадание большого количества воздуха приводит к аэрофагии, то есть определённому нарушению работы органа пищеварения, которое выражается дискомфортом и тяжестью,
- Некачественные продукты питания с простроченным сроком употребления способны стать причиной того, что после еды тошнит и чувствуется тяжесть в желудке, но не только. Такие продукты способны привести к отравлению и инфицированию вирусными патологиями, среди которых нередко встречается кишечный грипп,
- Плохое пищеварение является следствием малоподвижного образа жизни. Недостаток физической нагрузки ухудшает работу желудочно-кишечного тракта, а это в свою очередь приводит к дискомфортному состоянию и после еды в том числе,
- Одной из причин появления рассматриваемой патологии может быть диспепсия, то есть синдром так называемого ленивого желудка. Она может быть наследственной или приобретённой в результате неправильного питания. Выражается вздутием, отрыжкой, тяжестью после приёма пищи,
- Рассматриваемая патология является следствием рефлюкс-гастрита, который не только характеризуется обсуждаемыми симптомами, но и чревато преобразованием в язвенную болезнь, а также появлением злокачественных новообразований,
- В некоторых случаях причиной патологии становится беременность. Данное состояние возникает при токсикозе или вследствие естественных изменений в теле, обусловленных ростом плода. И если все неудобства вызваны только данным положением, то никакого вреда они не нанесут,
- Понятно также, если после еды тяжесть в желудке и определённый дискомфорт случается у подростков. Провокатором такого состояния являются гормоны, которые активизируются в этом периоде,
- Важную роль в работе пищеварения играет нервная система и физиология человека. Люди эмоциональные, часто переживающие стрессовые ситуации подвержены нарушениям работы желудка, что приводит к тяжёлым дискомфортным состояниям после еды,
- Изжога, тошнота, нередко рвота, а также тяжесть в желудке – это следствие чрезмерного употребления спиртных напитков и табакокурения. Перечисленные симптомы провоцирует кофе, крепкий чёрный чай, а также приправы с повышенной остротой и специи.
При наличии ряда заболеваний рассматриваемое состояние является вторичным симптомом. Среди них различные гастриты, заболевания органов брюшной полости, проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Только после лечения первопричины сможет уйти и рассматриваемое болезненное состояние.
Изменение рациона
Тошнота, изжога, тяжесть в желудке после еды не должны оставаться без должного внимания. Сразу важно установить источник, вызывающий такое реагирование пищеварительного тракта.
И если им является еда, то необходимо сделать некоторую коррекцию, а именно:
- Следить за качеством её пережевывания,
- Применять правило дробного питания, делая приёмы пищи частыми (до шести в день), но сравнительно маленькими порциями,
- Важно отказаться от вредных привычек, особенно курения и употребления спиртных напитков,
- Сказать «нет» жареному, копчёному, острому, кислому,
- Не кушать за три часа перед сном, можно позволить себе стакан кефира,
- Иметь нормальную физическую нагрузку,
- Следить за весом тела, не позволять появляться лишним килограммам.
Эти советы помогут убрать патологию и прийти к нормальному пищеварению. Но в некоторых случаях данных действий недостаточно.
Лечение патологических изменений
Важно вовремя обратиться к гастроэнтерологу и получить медикаментозную терапию.
При обращениях с проблемой тяжести после приёма пищи часто прописываются препараты, снимающие изжогу и дискомфорт:
- «Алмагель», «Ренни», «Гевискон» и другие,
- Также помогут средства, способствующие процессу пищеварения. Это «Мезим», «Панкреатин» и подобные,
- При данном состоянии необходимы препараты, которые препятствуют выработке желудочной кислоты,
- С помощью спазмолитиков, таких как «Но-шпа» или «Дротаверин» происходит расслабление мышц сфинктера, что избавляет от ощущения тяжести,
- Нужно применять лекарства, способствующие движению химуса по тракту, это хорошо известный «Мотилиум» и ему подобные.
Существует много народных методов лечения недуга. Известны целебные свойства тысячелистника, ромашки и других. В некоторых случаях можно помочь работе желудка, употребив «Фестал» или «Мезим».
Неприятности, возникающие после приёма различных продуктов, очень усложняют жизнь. Поэтому нужно принять все меры профилактики, чтобы желудочно-кишечный тракт работал беспроблемно. Для этого нужно суметь избегать стрессовые ситуаций, кушать, когда возникло чувство голода, пить много воды. Но ни в коем случае не запивать съеденное.
Полезно перекусывать фруктами и не употреблять фаст-фуд. Здоровый образ жизни – это тоже один из больших шагов в сторону отличного пищеварения.
