В силу профессиональной направленности больше всего от травм страдают спортсмены, которым чаще всех ставят диагноз – «посттравматический артроз голеностопного сустава». Но это может быть и простая невнимательность или любовь к неустойчивой обуви у женщин, которая при наших дорогах приводит к подворачиванию ноги. В результате происходит повреждение голеностопа, не дающее свободно разгибать ногу в нижней части или наступать на нее.
Читайте также: Как и чем лечить подвывих голеностопного сустава
Ранее артроз был болезнью пожилых людей, так как со временем все имеет свойство изнашиваться. Его связывали с отложением солей в организме. Теперь им страдают и люди до 30 лет. Есть наиболее характерные причины, приводящие к такому заболеванию в молодом возрасте:
- неправильное питание и, как следствие, нарушение обмена веществ,
- загрязненные воздух и вода,
- избыточный вес, который дает лишнюю нагрузку на стопу,
- тяжеловесные виды спорта (сумо, поднятие штанги), спортивные танцы,
- уменьшение выработки эстрогенов у женщин постклимактерического периода,
- наследственные заболевания подагры, сахарного диабета, заболевание почек.
При артрозе деформации подвергаются суставной хрящ и прилегающие к нему связки.
Читайте также: Сколько срастается перелом ноги в голеностопе
Первым признаком такого заболевания является хруст в суставах, который появляется при ходьбе достаточно длительное время. К его симптомам относятся также:
- болевые ощущения в области ступни после небольших спортивных тренировок,
- деформирующие процессы, которые изменяют походку,
- ноющая боль накануне дождя или во время него.
При появлении таких симптомов необходимо обратиться к соответствующему специалисту для получения консультации и определения заболевания на ранней стадии. Врачами установлено несколько видов артроза. Так, его классифицируют по таким степеням:
- Первая ощущается непродолжительными дискомфортными болями в области стопы от утренней зарядки либо долгого стояния на одном месте. После отдыха она исчезает и не беспокоит до следующей тренировки. Здесь помогут правильное, сбалансированное питание и временное уменьшение привычных нагрузок, чтобы дать органу восстановиться.
- Второй степени характерен хруст в области голеностопа и ощущение как бы слабого трения костей между собой. Эту стадию относят к деформирующему артрозу. Она может сопровождаться дискомфортными или даже болезненными проявлениями, которые ограничивают сгибаемость и подвижность голеностопных суставов.
Так как основные микроэлементы для нормальной работы организма человек получает из пищи, то обычно врачом назначается прием препаратов, содержащих желатин. Этот полезный продукт преимущественно получают из хрящей животных. В домашних условиях очень полезно готовить блюдо под названием «холодец» или «студень». Хорошо бы почаще употреблять рыбное заливное или из языка, куда для лучшего застывания, в случае необходимости, добавляют пищевой желатин. Основная цель – помочь организму в выработке соответствующих клеток и остановка разрушающего процесса. В такой период нужно ограничить нагрузку на больной сустав, то есть как можно меньше ходить или стоять на одном месте.
- При третьей степени уже заметна небольшая деформация. Иногда для перемещения нужна трость. Боли не прекращаются даже в спокойном состоянии ноги или после длительного ночного отдыха. Наблюдается припухлость по причине отека, возможны покраснения в этой области. Это говорит о том, что под кожей проходит воспалительный процесс, который будет сопровождаться повышением температуры тела, что свидетельствует о выработке защитных клеток, необходимых для выздоровления. Если болезнь сильно запущена, то не исключается и оперативное вмешательство. В этом случае лечебная физкультура будет бессильна. При такой стадии человеку дают инвалидность.
Артроз также возникает и после перелома, когда длительное время отсутствует нагрузка на хрящи и связки голеностопа. Из-за этого происходит ослабление сустава, требуется дополнительная разработка по возобновлению его основных функций. Особенно нужно быть внимательным тем, у кого был перелом со смещением. В этом случае есть риск неправильного срастания кости в этой области. Достаточно сдвига всего на один миллиметр, чтобы изменить площадь нагрузки на хрящ со 100 до 40 процентов или менее. Поэтому не торопитесь раньше назначенного времени встать на больной сустав, чтобы избежать возможной деформации неокрепшей костной ткани. Обязательно сделайте повторный рентген после снятия гипса, чтобы убедиться в правильном срастании костей. Вместо костылей приобретите трость и используйте ее как временную дополнительную опору.
Большой эффект для быстрого выздоровления дает массаж, который улучшает кровообращение. Он способствует большему поступлению кислорода, полезных веществ из продуктов питания или медикаментозных препаратов. Если есть такая возможность, походите на сероводородные ванны или пройдите лечение другими специальными грязями. Из продуктов добавляйте в рацион питания авокадо и соевое масло, которые восстанавливают двигательную функцию.
Из народных средств подойдет отвар из листьев черной смородины или брусники. Для этого берут две чайные ложки на стакан кипятка, настаивают около 15 минут, а потом принимают по одной столовой ложке перед едой за 30 минут.
Относитесь бережно к своему опорно-двигательному аппарату, чтобы испытывать всю полноту жизни.