Тяжесть, регулярно появляющаяся в ногах, – нередкое явление. Какие причины приводят к ее возникновению у женщин? Точно на этот вопрос сможет ответить исключительно врач. Однако в целом на нашей планете подобные неприятные ощущения испытывает до трети людей.
Практически во всех случаях основной фактор возникновения боли, и в равной степени тяжести, – застойные явления в сосудах, расположенных в нижних конечностях. Вот только привести к ним могут самые разные недуги, о которых мы расскажем ниже.
Читайте также: Что делать, если сильно пахнут ноги и обувь
Основные физиологические причины
Прежде всего, рассмотрим факторы, способствующие образованию тяжести, не имеющие отношение к заболеваниям. К таковым относятся:
- продолжительные нагрузки статического характера,
- низкая физическая активность,
- лишний вес (здесь чувством тяжести и усталости сопровождается не столько ожирение, сколько рост объема жидкости в организме),
- прием оральных контрацептивов и лекарств, содержащих гормоны,
- беременность,
- сильная жара (чрезмерный нагрев тканей снижает сосудистый тонус),
- гормональный дисбаланс (приводит к образованию тяжести во второй половине менструального цикла).
При беременности редко удается избежать венозного застоя, развивающегося в нижних конечностях. С данной проблемой сталкивается половина женщин во время вынашивания первого ребенка и более 70 процентов повторно забеременевших.
Читайте также: Как правильно парить ноги при насморке
Причины здесь таковы:
- в 1-м триместре приблизительно на 30% растет объем крови, циркулирующей по сосудам, что в результате приводит к ухудшению обратного оттока,
- матка увеличивается на протяжении всего периода беременности и сильно давит на вены, находящиеся в области малого таза,
- в конце срока значительно повышается показатель гормона прогестерона, который усиливает проницаемость сосудистых стенок.
Заболевания, провоцирующие в ногах тяжесть
Варикозное расширение вен, расположенных в области нижних конечностей, – это самая распространенная на сегодняшний день проблема. Данная патология приводит к ослаблению мышечных стенок поверхностных сосудов. Провоцировать ее могут:
- врожденная предрасположенность,
- неполноценность клапанного аппарата,
- возрастные изменения (чаще выявляют недуг после 50 лет).
На первых порах пациентки жалуются на тяжесть в ногах, появляющуюся после обеда и усиливающуюся к вечеру. Никакие другие симптомы при этом не отслеживаются. На этой стадии нарушения нормального венозного оттока лечатся эффективнее всего.
Далее появляются такие признаки:
- выраженные боли,
- судороги,
- расширение поверхностных сосудов,
- сначала временные, а затем и постоянно присутствующие отеки.
При артериальной недостаточности, образовавшейся в пределах нижних конечностей, проблема дает о себе знать из-за сильного сужения просвета сосудов, что нередко приводит и к полной их обструкции. К этой категории принадлежат такие недуги:
- неспецифический аортоартериит,
- облитерирующий тромбангиит,
- системная красная волчанка,
- облитерирующий атеросклероз,
- узелковый периартериит,
- склеродермия,
- диабетический артериит,
- ревматоидный артрит.
Изначально тяжесть появляется лишь после нагрузки. Симптомы здесь следующие:
- слабость в ногах,
- парестезии,
- боли,
- похолодание пальцев,
- бледность покровов,
- слабозаметная пульсация в крупных сосудах.
Лимфостаз – это скапливание лимфы в тканях и остановка ее оттока. Основным признаком является отечность в области тыла ступней и нижней трети голеней. Опухание усиливается летом.
Болезни опорно-двигательной системы, приводящие к тяжести в ногах:
- остеохондроз, локализованный в поясничном отделе позвоночника,
- артроз,
- артрит,
- полинейропатия.
Почему еще образуется тяжесть в нижних конечностях? Причиной нередко оказываются самые разные патологии, приводящие к сердечной недостаточности. Речь идет о:
- миокардиодистрофиях,
- кардиомиопатиях,
- пороках,
- гипертонии.
Симптоматика во всех случаях схожа:
- боли в груди,
- отеки на ногах,
- тахикардия,
- брадикардия,
- одышка,
- заметная бледность лица,
- посинение ног и рук,
- набухание вен,
- характерный румянец (возникает при митральном стенозе).
Болезни почек аналогично нередко сопровождаются тяжестью в ногах. Среди таковых стоит упомянуто наиболее опасные:
- ХПН,
- диабетический гломерулосклероз,
- гломерулонефрит.
Во всех случаях ранним признаком остается отечность. Кроме того, пациентки нередко жалуются на:
- зуд кожи,
- низкий аппетит,
- общую слабость,
- высокое давление,
- постоянную жажду.
Чем можно помочь
Хороший эффект приносят контрастные ванночки. Ноги опускают по очереди на пять минут сначала в теплую (около 40 градусов) воду, а затем в холодную, но только на 15 секунд.
Полезны также ванночки с такими ингредиентами (4 столовые ложки на 3-4 литра кипятка):
- крапива,
- мать-и-мачеха,
- подорожник,
- мята,
- бузина,
- лист березы,
- ромашка,
- сода.
Средство перед использованием настаивают не менее 45 минут.
Действенен и массаж. Эффект от него возрастает если использовать различные стимулирующие кровоток кремы и гели. Движения совершают от ступни к колену. Нажатие необходимо довольно сильное.
Отличный вариант – компрессы из дубового листа и хвои. Сырье предварительно запаривают в кипятке, а затем накладывают на ноги на полчаса под пищевую пленку. Во время процедуры ноги рекомендуется держать выше головы. Курс – 1 неделя.
Лечение нижних конечностей проводится непосредственно в домашних условиях только в том случае, если речь идет о физиологических причинах, обусловивших возникновение рассматриваемого симптома. В прочих ситуациях обязательно надо пойти к врачу. Без устранения основной проблемы избавиться от неприятных ощущений в ногах не удастся.
В общих случаях пациентке рекомендуется:
- откорректировать вес,
- при малоподвижной работе регулярно делать упражнения,
- массировать голени,
- питаться сбалансированно и избегать продуктов, содержащих вредный холестерин,
- отказаться от неудобной обуви.