Вздутие живота часто случается из-за накопления в кишечнике газов. Это может произойти в результате многих патологических процессов и употребления некоторых продуктов питания.
Если от кефира пучит живот, применяют препараты против метеоризма и корректируют питание.
Причины образования газов от кефира
Кефир, как и другие кисломолочные продукты, очень полезен для желудка и кишечника, особенно при нарушениях пищеварительной функции и дисбалансе микрофлоры.
Но в ряде случаев употребление этих полезных продуктов может привести к повышенному патологическому газообразованию.
Существует ряд причин, почему от кефира пучит в животе.
- Раздражение слизистой пищеварительных органов молочной кислотой, что непосредственно влияет на образование желудочно-кишечных газов.
- Развитие патологических реакций в кишечнике в результате деятельности лактобактерий.
- Сочетание несовместимых продуктов питания. Так бывает, если человек употребляет кефир, простоквашу вместе со злаками.
- Вздутие живота могут вызывать определенные виды заквасок, которые применяются при приготовлении йогуртов.
- Непереносимость лактозы в большинстве случаев вызывает у человека повышенное газообразование.
Обратите внимание! Большинство диетологов не рекомендуют полностью исключать кефир и другие продукты из рациона, так как они очень полезны. Чтобы они не причиняли вреда, нужно употреблять их правильно.
Как лечить
Наиболее эффективное средство для лечения метеоризма — активированный уголь. Если после кефира пучит живот, необходимо принять этот препарат из расчета одна таблетка на 10 кг веса.
Еще лучше купируется приступ, если такие таблетки предварительно мелко истолочь.
Важно! Этот метод лечения не применяется, если у больного диагностирован гастрит или язва желудка. Для эффективной терапии надо обратиться к гастроэнтерологу.
Для устранения метеоризма показано применение отваров и настоев из лекарственных трав:
- укропной воды (для ее приготовления надо небольшое количество семян залить двумя стаканами кипятка, настаивать в термосе и пить 4 раза в день по полстакана),
- отвара ромашки (цветки надо заваривать в кипящей воде и принимать по 50 мл),
- чая из мяты и ромашки (его можно заваривать как обычный чайный напиток),
- чая с имбирем.
Полезно употреблять напиток из лимонной цедры. На одну чашку кипятка надо взять 5 граммов высушенной кожицы этого цитрусового.
Быстро преодолеть метеоризм помогут и лекарственные препараты — такие как Маалокс, Эспумизан, Смекта, Атоксил.
Коррекция питания
Если у человека постоянно наблюдается вздутие живота, ему надо пересмотреть свой рацион питания. Отказаться нужно от таких продуктов:
- виноград и другие сладкие ягоды,
- яблоки,
- все бобовые,
- сладости, в частности мучные изделия,
- все виды хлебобулочных изделий,
- жирные сорта мяса,
- копчености,
- сухофрукты,
- пиво,
- вино.
Для предупреждения вздутия живота надо кушать побольше вареных и тушеных блюд, овощи (особенно свеклу и морковь), постное мясо и рыбу. Необходимо дробное питание (до 6 раз в день), соблюдение нормального питьевого режима.
Метеоризм, вызванный кефиром, очень просто вылечить путем коррекции питания и назначения сорбентов. Большое значение имеет правильно подобранный режим питания.
Если человек пьет кефир, то нельзя его заедать несовместимыми продуктами, потому что это будет способствовать усилению проявлений метеоризма.
Если же вздутие живота не проходит, то надо обратиться к врачу, который назначит специальные медикаменты.
