Один из универсальных методов определения беспокоящего состояния — тест на тревожность Спилбергера-Ханина. В его основе лежит проработанная методика. Опросник приспособлен как для самостоятельной оценки, так и для клинической диагностики. Задание позволяет не только определить наличие тревожности, оно способствует выявлению особенностей её возникновения и проявления.
Назначение опросника
Тест был разработан Чарльзом Спилбергером в первой половине 80-х годов XX века. Методика была адаптирована для русскоязычного использования Ю. Л. Ханиным.
Чарльз Дональд Спилбергер — доктор философии, клинический психолог, известный своими работами по изучению беспокоящих состояний. При разработке теста развил теорию известного британского психолога Рэймонда Кеттела.
В её основе было заложено чёткое разграничение хронических (постоянных) и временных тревожных состояний. Спилбергер составил детальную опись состояний тревожности.
Многие из своих концепций по тревожности психолог позднее перенёс на проблемы проявления гнева. В этой теме Спилбергер добился максимальных успехов и стал признанным авторитетом.
Помимо шкалы тревоги (STAI), Спилбергером были составлены ещё несколько тестов:
- STAS — шкала состояния гнева,
- STAXI — оценка выражения гнева,
- STAIC — оценка состояния тревоги у детей.
Чарльз Дональд работал над передовым психологическим проектом совместно с психологами Р. Л. Горсач и Р. Е. Люшен. Вместе они сформулировали перечень вопросов, с помощью которых человек мог самостоятельно определить степень проявления различных типов беспокоящих состояний.
Методика с выявлением нескольких типов тревоги одновременно стала передовой и новаторской. Ранее такой подход не использовался. Различные анкеты, которые были введены в оборот до теста Спилбергера, были нацелены на оценку одного, конкретного вида беспокоящего состояния.
Юрий Львович Ханин — профессор, доктор психологических наук. Один из ведущих спортивных психологов. Внёс серьёзный вклад в изучение проблем влияния тревожности, стресса, эмоций в спортивных достижениях. Адаптировал методику Спилбергера для русскоязычного населения для использования в профессиональном спорте.
Применение адаптации не ограничилось спортом, тест получил широкое распространение в других сферах.
Суть методики
Установление степени проявления беспокоящих состояний очень важно, т. к. оно во многом определяет поведение человека. Тревожность присуща всем людям. Но для каждого индивида характерен свой оптимальный, желательный уровень.
Такие состояния называются полезными. Задание позволяет человеку самостоятельно выяснить уровень тревожности, на основе этих данных выстроить оптимальный самоконтроль и самовостриятие.
Шкала тревоги Спилбергера (STAI) — адаптированный метод самостоятельного определения уровня беспокойности как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе.
В основе метода психодиагностики лежат:
- перечень из 40 высказываний, разбитый на два блока,
- четырёхбалльная шкала Лайкерта,
- бланк оценки и обработки данных.
STAI измеряет два типа тревожности:
- Реактивный (ситуативный) — SA. S-беспокойство по Спилбергеру. Проявляется в форме страха, нервозности, дискомфорта. SA характерная для психологических расстройств, патологий и заболеваний. Реактивное беспокойство выражается в чувствах от предполагаемых, временных угроз.
- Личностный — TA. Т-тревога в классификации автора теста. Проявляется в чувствах стресса, беспокойства, дискомфорта. Беспокоящее состояние, с которым человек сталкивается каждый день. Ощущения и чувства в типичных ситуациях.
Преимущества теста STAI:
- приспособлен для использования в различных социально-экономических ситуациях,
- требуемый уровень для самооценки — шесть классов образования,
- подходит для оценки как взрослых всех возрастов, так и детей с 12 лет,
- адаптирован как для клинического, так и для любого другого медицинского использования,
- активно применяется при исследовании различных тревожных и депрессивных состояний.
Содержание теста
Опросник состоит из 40 высказываний. Они делятся на две группы по 20 высказываний. Одна группа должна отвечать за выявление TA, вторая — определяет SA.
Оценка, как уже говорилось выше, основана на четырёхбалльной шкале Лайкерта. Она подразумевает четыре варианта ответов на каждое высказывание:
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Никогда (совсем нет) | Почти никогда (в некоторой степени) | Часто (в умеренной степени) | Почти всегда (очень сильно) |
Тест на тревожность в оригинале имеет две формы: X и Y. Форма X направлена на выявление не только степени проявления состояния, но и определение его признаков. Этот вариант позволил диагностировать у пациентов тревожность и беспокоящее состояние при депрессиях.
В форме Y многие высказывания из формы X заменены на новые. Она призвана определить конкретные факторы состояния и черты тревоги. Форма Y имеет более простую структуру. Сегодня она имеет большее распространение. Вариант Y адаптирован для русского языка.
Скачать бланк с вопросами для теста Спилбергера на русском языке по прямой ссылке.
Правила проведения
Тест проходится в одни подход, без длительных пауз и перерывов. Если прохождение теста прервано более чем на час, лучше начать проведение заново.
Прочтение предложений требует сосредоточенности и внимания. Ответ выбирается исходя из состояния и ощущений на данный момент.
Над высказываниями не стоит долго задумываться. Первый ответ, который приходит в голову, чаще является верным, самым искренним. Тест не предусматривает правильных и неправильных ответов.
После ответов на все высказывания, проводится подсчёт баллов по каждой части теста. Число баллов сопоставляется с оценочной таблицей, которая позволяет установить степень проявления беспокоящих состояний.
Интерпретация результатов
Оценка и интерпретация осуществляется на основе баллов. Каждое высказывание может принести от 1 до 4 баллов, основываясь на шкале оценки. В оригинале Спилбергера каждая часть теста может принести в сумме максимально 80 баллов, минимально — 20.
Количество баллов соотносится с двумя таблицами. Шкала ситуативной тревожности позволяет определить уровень SA. Шкала личностной тревожности оценивает TA.
TA — беспокоящее состояние конституционального характера, коренящееся в исходных психических, биологических и физиологических состояниях личности, отличается высокой устойчивостью к любым внешним изменениям.
Особенностью TA является широкое ситуативное разнообразие угрожающих ситуаций, на каждое такое состояние вырабатывается конкретная реакция.
Маркерами активации TA служат конкретные стимулы, которые расцениваются человеком как опасные для самооценки и самоуважения.
Высокая TA выражается в проявлении выраженной тревоги под воздействием стресса, вызванного определённым стимулом. TA тесно взаимосвязана с невротическим конфликтом, эмоциональными и невротическими срывами, психосоматическими заболеваниями.
Чем больше баллов, тем выше степень проявления беспокоящих состояний:
- до 30 баллов — беспокоящие состояния отсутствуют,
- от 31 до 44 баллов — умеренная тревожность,
- от 45 и более — выраженная тревожность.
На основе тестирования, определения степени проявления SA и TA, формируется точный психологический портрет высокотревожных лиц.
У высокотревожных людей тревогу вызывают любые ситуации, связанные с ситуацией:
- явного проявления личностных качеств,
- интереса к личностным качествам,
- угрозы престижу, самооценке.
Неоднозначные, сложные ситуации воспринимаются как угрожающие или катастрофические.
Для высокотревожных людей характерны следующие черты:
- высокая эмоциональность,
- вспыльчивость,
- раздражительность,
- постоянная готовность к конфликтной ситуации, защите,
- закрытость, независимо от наличия реальных угрожающих ситуаций,
- сложность эффективного взаимодействия при совместном решении задач,
- искусственное выстраивание психологических барьеров при общении,
- невозможность достижения целей, требующих серьёзных усилий.
Рекомендации при взаимодействии с высокотревожными людьми — завуалированность, смещение акцентов с внешней требовательности, избегание категоричности.
Акцент на осмысление своей деятельности, при формировании чувства уверенности в себе через поддержку и успех в достижении промежуточных задач.
