При воздействии негативных факторов организм испытывает стресс. Нервная система функционирует на пределе, вызывая повышение тонуса сосудов. Резкий скачок давления для здорового человека проходит практически бесследно, но для больных гипертонией стресс — это губительно.
При стрессе обычно повышается давлениен
Как связаны стресс и давление
Во время напряжённых ситуаций надпочечники вырабатывают адреналин, вызывает:
- повышение артериального давления,
- учащённое сердцебиение,
- сужение кровеносных сосудов.
Учёными не доказан факт, что только один стресс негативно влияет на давление. Усугубляют ситуацию: переедание, вредные привычки, недостаток сна, болезни надпочечников, почек и т.п. Краткосрочная артериальная гипертензия, связанная со стрессом, может повредить сосуды, сердце, почки и спровоцировать развитие гипертонической болезни. А при ней резкий скачок давления вызывает гипертонический криз. Давление при стрессе может быть и низким, что связано с нарушением тонуса артерий и сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Такое заболевание называется — гипотония. Спровоцировать её развитие может длительное психоэмоциональное напряжение или хроническая усталость.
Отличие гипертонии от артериальной гипертензии
Взаимосвязь давления и стресса очевидна, но перед лечением необходимо разграничить кратковременное повышение показателей и клиническую картину заболевания. Высокое давление при стрессе — результат выработки кортизола и адреналина. Цифры могут быть небольшими, такое состояние не требует лечения. Повышение значений прекращается, когда пациент успокаивается. Артериальную гипертензию (резкие скачки давления при стрессе) легко распознать по симптомам:
- покраснение кожи лица и шеи,
- ощущение пульсации вен,
- сильный шум в ушах,
- головокружение,
- повышенное потоотделение,
- давящая головная боль.
Если подобное состояние появилось впервые, то признаки проходят в течение часа. И после этого большинству пациентов не требуется особый уход. Лечебные меры необходимы, если давление от нервов не понижается несколько часов, а симптоматика усиливается. Гипертония не появляется сразу, это результат: частых тревожных состояний, страха, депрессии. На начальных стадиях протекает латентно, усугубляется только отсутствием лечения и постоянным нервным перенапряжением. Появление гипертонии обусловлено проблемами кровеносных сосудов, а не моментальным кратковременным выбросом гормонов надпочечниками, как при стрессе. Имеет несколько стадий:
- Слабая. Давление может подняться выше обычного, но не более 160/100 мм.рт.ст.
- Средняя. Значения выше слабой, но не превышают 180/110 мм.рт.ст.
- Тяжёлая гипертония. Давление поднимается выше 220/120 мм.рт.ст
Артериальная гипертензия — один из симптомов гипертонии, а не болезнь.
Характеризуется: покраснением лица, сильным потоотделением, тревожными ощущениями, мушками перед глазами, приступами тошноты, приводящими к рвоте, учащённым сердцебиением, онемением конечностей, отёками лица, скачками давления, резкими головными болями, общей слабостью. При обнаружении симптомов необходимо померить давление и обратиться к врачу.
Общая слабость , симптом артериальной гипертензии
Первая помощь при гипертоническом кризе
Постоянное волнение и показатели АД имеют тесную взаимосвязь. Повышенное давление из-за стресса у больного гипертонией может спровоцировать криз. Если общее состояние пациента ухудшается, диастола повышается более 120 мм.рт.ст.,необходима срочная консультация терапевта-кардиолога. Действия до приезда специалиста:
- Необходимо приподнять верхнюю половину тела пациента, уложив его на несколько подушек.
- В это время нельзя делать никакие упражнения (физические и умственные).
- Нельзя принимать алкоголь, наркотики и курить.
- Перенести больного в тень или в прохладное место.
- Дать привычные для пациента гипотонические препараты (если он принимает их ежедневно).
- Во время приступа можно принять спазмолитик и седативный препарат.
- Нельзя кормить больного.
Если у человека из-за стресса резко повысилось давление, руководствуйтесь принципами первой помощи: холод, голод и покой.
Методы лечения
Лечение гипертонии — длительный процесс, независимо от этиологии. Все применяемые способы устранения болезни направлены на:
- Предотвращение её прогрессирования.
- Восстановление нормальной работы ЦНС.
- Стабилизацию давления при кратковременном стрессе и при его отсутствии.
- Изменение образа жизни пациента.
- Лечение осложнений.
Начальная стадия не требует приёма медикаментов, исключение — случаи, когда необходимо снизить давление. Необходимость в препаратах появляется только при втором типе заболевания. Когда давление повышается, больному дают средство с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение часа, в это время пациенту необходим покой. Дозировку рассчитывает только специалист, самостоятельное назначение препарата может привести к резкому критическому понижению АД и летальному исходу.
Лечить артериальную гипертензию тяжёлой стадии необходимо курсами из 3–4 препаратов (диуретик, бета — адреноблокатор, антагонист кальция) в совокупности с седативными средствами на растительной основе. Снизить давление после стресса помогут успокоительные препараты, наиболее эффективен — пустырник. Но для длительного приёма он не годится — оказывает негативное влияние на концентрацию, вызывает вялость, подавленность. Почувствовать себя хорошо помогут травяные чаи с успокоительным накопительным эффектом и изменение рациона.
Диета
Полностью излечить подавляющий стресс поможет употребление:
- Белков, продуктов богатых магнием и витаминами группы В: орехи, сухофрукты, нежирное мясо.
- Цитрусовых , они укрепят стенки сосудов и придадут им эластичность.
- Веществ, богатых фосфором — они защитят нервную систему: бобовые, злаки, рыба.
- Продуктов с йодом: морская капуста, грецкие орехи, морепродукты.
Необходимо исключить из рациона чай и кофе. Они поднимают давление и негативно влияют на нервную систему. Недопустимо употребление алкоголя и сладкой газировки. Их заменяют морсами и свежевыжатыми соками.
Рыбные блюда богаты фосфором
Профилактика
Занятия спортом при первых проявлениях нервной гипертонии и после сильного стресса способны оказать видимый лечебный эффект. А также это отличный профилактический метод. Организм регулярно получает разрядку, сосуды укрепляются, стресс постепенно уходит. Неважно, какой это будет спорт, эффективной будет сама физическая нагрузка. Укрепить нервную систему и предотвратить появление заболевания поможет правильный распорядок дня. Здоровый, крепкий, полноценный сон — основа здоровья.
