Каждый человек слышал про гипноз. Но что представляет собой это явление и в чем его значение, знают немногие. Проблема изменения сознания наполнена большим количеством белых пятен, искажений и мифов. Усложняет ситуацию положение, при котором даже наука не может чётко и однозначно ответить, что такое гипноз и какими процессами он обусловлен. Однако есть информация, которая позволит понять общие механизмы рассматриваемого явления.
История возникновения и развития методики
Чтобы лучше понять, что же такое гипноз, нужно кратко рассмотреть историю происхождения и развития проблемы.
Учёным известно, что к гипнотическим манипуляциям люди прибегают уже более 3 тыс. лет. К различным воздействиям на сознания обращались древние жрецы и врачеватели многих цивилизаций и регионов.
До середины XIX века в научном обороте использовались разнообразные термины, определяющие характер явления. Лишь в 1843 году британский врач Джеймс Брейд ввёл в обращение понятие «гипноз».
В процессе изучения проблемы сформировалось несколько различных школ и направлений.
- Парижская. Основатель французский врач-психиатр Ж. М. Шарко. Проводил клинические исследования, пытаясь направлено убеждать больных истерией. Сформулировал стадии гипнотического состояния. Выявил внешние факторы, влияющие на внушаемое состояние сознания. Главный тезис школы — гипноз является продуктом внешних воздействий на организм человека (тепло, звук, свет).
- Нансийская. Основатель французский врач-невропатолог И. Бернхейм. Представители школы считают, что гипноз — это продукт воображения человека, возникающий в результате грамотно выстроенного внушения, продукт воздействий внутреннего характера (воображение, самовнушение).
- Российская (советская). Яркие представители — В. М. Бехтерев, К. И. Платонов, М. П. Кутанин. Научная деятельность нацелена на поиск физиологических механизмов гипноза.
- З. Фрейд — исследовал проблему в рамках теории гипноанализа. Использовал состояние внушения для повторного переживания травматического события, с целью выплеска сдерживающих эмоций, влияющих на психику.
- Д. Элман. Эффективно использовал гипноз в качестве адекватной альтернативы медицинским приёмам (анестезия).
- «Эриксонианский» гипноз. Создатель М. Эриксон. Развивал и совершенствовал гипнотерапию косвенного внушения, в основе которой использовались метафоры, запугивания, двойные смыслы.
В современной науке преобладает подход Нансийской школы, по которому гипноз — это продукт внушения.
Понятие
Гипноз — это определённое состояние сознания, возникшее в результате самовнушения, воздействия гипнотизёра или спонтанно. Для этого состояния характерна узконаправленная концентрация внимания и сильная подверженность внушению.
С рассматриваемым понятием тесно связано явление транса. Под этим словом стоит понимать изменённые состояния сознания, выражающиеся в направленности внимания внутрь себя, абстрагирование от окружающей действительности, концентрацию на внутренних переживаниях и ощущениях.
Человек погружается в лёгкий транс ежедневно — просмотр телевизора, чтение, поездка в транспорте. С гипнозом всё гораздо сложнее. Это явление пограничное с трансом и сном, но более сложное по своей природе и механике.
Признаки
Для гипноза характерны определённые состояния и ощущения, которые определяют этот процесс.
Основные признаки состояния гипнотического внушения:
- вызывается только с согласия, по воле гипнотизируемого,
- увеличивается появление ложных воспоминаний,
- успех и глубина воздействия зависит от особенностей гипнотизируемой личности, состояния психики,
- люди сохраняют память, могут лгать и не воспринимать ошибочные внушения,
- не может способствовать появлению несвойственной физической силы,
- нельзя заставить делать нехарактерные или несвойственные для личности вещи.
Большой проблемой в определении характера гипноза является соотношение явления с изменённым состоянием сознания (ИСС). Инструментальные исследования воздействия гипноза подтверждают изменения в функционировании мозговых структур у людей, находящихся в гипнотическом состоянии. Но конкретные механизмы изменений на данный момент научно не установлены.
Приёмы и методы
За время изучения проблемы гипнотических воздействий было разработано большое количество различных способов влияния.
Современные методы и техники гипноза:
- Классический директивный гипноз.
- Регрессивная гипнотерапия.
- Эриксоновская гипнотерапия.
- Терапия частей.
- Гипноанализ.
- Нейролингвистическое программирование (НЛП) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
- Самогипноз.
Особый интерес вызывает возрастная регрессия. Это метод гипнотерапии, при котором вызывается повторное переживание событий из прошлого. Регрессия эффективна в качестве средства преодоления многих психологических расстройств (истерии, посттравматические стрессовые расстройства, травмирующие воспоминания).
Под регрессивным гипнозом человек мысленно возвращается в прошлое, благодаря чему можно восстановить или блокировать определённые эмоции, реакции, воспоминания. Точного научного объяснения возрастной регрессии на сегодняшний день не существует.
Особенностью эриксоновской гипнотерапии является то, что терапевт не даёт строгих указаний и инструкций. Пациент вводится в трансовое состояние, которое подразумевает абсолютное бодрствование и возможность общения с гипнотизёром. Убеждение происходит за счёт подачи пациенту смыслов в завуалированной словесной форме, без прямых и конкретных указаний.
Популярное в современном мире направление НЛП выражается в контролируемом и направленном копировании особенностей поведения людей для достижения какой-либо цели. Так, в рамках программирования происходит перенимание определённых свойств успешных предпринимателей для достижения успеха в этом же направлении бизнеса.
Принцип действия гипноза
Точный механизм действия гипноза наукой не установлен. Детально описать принципы происходящих процессов невозможно. Нет сомнений, что это явление тесно связано с сознанием и подсознанием.
Что же такое гипноз как физиологический процесс? Наше мышление, сознание и подсознание — это результат или проявление деятельности нашего мозга. Память формируется благодаря нейронам и их связям.
Во время гипнотического воздействия, проявляющегося в усилении внушаемости и концентрации на чём-либо, происходит воздействие на мозговые процессы торможения, при которых меняется характер функционирования — активизируют работу одни участки и нейронные связи, отключаются другие.
Чтобы погрузить человека в классический директивный гипноз, применяются различные маркеры, на которых концентрирует внимание гипнотизируемый. Это может быть предмет (маятник), голос, дыхание, воспоминание или эмоциональное ощущение.
Гипнотизёр указаниями и командами, контролем последовательности действий активизирует одни участки сознания и тормозит другие.
На физиологическом уровне это выглядит следующим образом:
- Спокойные монотонные звуки и ритмичные движения приводят к торможению процессов участков мозга, ответственных за слух, зрение, чувствительность кожных покровов.
- Торможение в мозге приводит к частичной блокировке работы органов чувств.
- Активизируются участки мозга, обрабатывающие сигналы голоса или действий гипнотизёра.
- Если поступающая информация не противоречит внутренним установкам, защитные механизмы не блокируют её и позволяют обрабатывать.
Сферы применения
В психотерапии гипноз применяется в рамках гипнотерапии. Помощь гипнозом оказывается людям, страдающим от депрессий, тревог, расстройств сна, игроманий и др.
Гипнотерапия эффективна в качестве дополнительного, усиливающего метода при лечении психиатрических расстройств. При определённых условиях она используется для управления болью. С помощью воздействия снижаются болевые эффекты при тяжёлых заболеваниях.
В современных условиях гипноз активно применяется также для решения следующих проблем:
- фобии,
- вредные привычки,
- болевые ощущения,
- кожные заболевания,
- похудение,
- достижение спортивных результатов,
- расслабление,
- замена анестезии,
- курение, наркомания и алкоголизм,
- нарушения сна,
- импотенция,
- заикание.
Сферы эффективного применения возрастного регресса:
- Поиск причины симптомов.
- Возврат в прошлое, когда проблемы не было.
- Блокировка спонтанного переживания прошлого с негативной составляющей.
- Лечение фобий и депрессий.
Так, с помощью возрастного регресса человек возвращается в прошлое, когда у него не было проблемы (курение, психологический страх спортсмена перед травмой). Человек подсознательно вспоминает состояние и способности, которые позволяют ему преодолеть проблему.
При возвращении в действительность у пациента сохраняются состояния из прошлого, что даёт возможность эффективно решить сложную ситуацию.
Противопоказания применения гипноза:
- некоторые виды психических заболеваний,
- проблемы с сердцем и дыханием,
- эпилепсия.
Мифы о гипнозе
Представления людей о гипнозе часто определяются стереотипами и мифами. Многие из этих суждений действительно подтверждают характер рассматриваемого состояния, но большинство является ошибочными.
Первый миф — состояние гипноза является сном. Это распространённое заблуждение. Гипнотическое состояние не похоже на ощущения пребывания во сне.
Второй миф — гипнозом можно изменить, восстановить или удалить воспоминания. Частично верное мнение. Гипнотическим воздействием нельзя восстановить воспоминания, но можно изменить. Внушение формирует настоящие, достоверные воспоминания, которые в последующем могут восприниматься как действительные.
Третий миф — гипноз действует на всех. Это не так. Гипнотическому воздействию поддаются не все люди. Степень внушаемости зависит от следующих факторов:
- воображение,
- эмоциональное и психологическое состояние,
- уровень концентрации.
Четвёртый миф — воздействию подвержены только глупые люди. Степень внушаемости зависит не от интеллектуальных способностей, а от комплекса личностных характеристик.
Пятый миф — в состоянии гипнотического транса можно вспомнить любую деталь. Мнение не отвечает действительности.
Шестой миф — человека можно заставить делать что угодно. Под действием внушения нельзя заставить гипнотизируемого делать то, чего он не хочет, что противоречит его внутренним установкам, желаниям.
Седьмой миф — из глубокого трансового состояния нельзя выйти. Стереотип актуальный для практик самогипноза, когда человек самостоятельно вводит себя в гипнотическое состояние. Такое представление является ошибочным — человек рано или поздно выйдет из этого состояния сознания.
Восьмой миф — под гипнозом человек не может врать. Ошибочное мнение, т. к. гипнотизируемый пациент способен сознательно искажать излагаемую информацию.
Девятый миф — гипноз вызван телепатическими возможностями мозга. Этот факт — утопия. Телепатия, как способность передачи мыслей мозгом, явление противоестественное.
Десятый миф — на успех гипноза влияет характер речи. Частично верное утверждение. Сила слова играет большое внимание в процессе внушения. Спокойная, правильно выстроенная речь, подстроенная под настроение и характер человека, существенно повышает эффективность гипнотического воздействия.
Одиннадцатый миф — способности внушения нельзя развить, они передаются человеку на уровне генов. Иллюзия врождённости дара гипноза давно развенчана. Развить в себе способности внушения может каждый здоровый человек.
По этой причине существует отдельная методика самовнушения, подразумевающая изменение сознания без посторонней помощи. Чтобы освоить техники внушения, нужно просто хорошо знать правила воздействия на сознание и подсознание человека.
