Работа — это процесс самовыражения личности. Через достижения в профессиональной жизни работник показывает свою успешность, демонстрирует полученные навыки и умения. Чем больше он вкладывает сил и времени в работу, тем больше у него зарплата и выше должность.
Кто такой трудоголик: это человек, который живет только работой. Другие сферы жизни его не интересуют. Со временем ухудшаются отношения с родными и близкими, а хобби отходит на второй план.
Определение
Трудоголик — это зацикленный работник. Таких людей называют фанатиками: они получают удовольствие от работы, от достижений и результатов выполнения сложных задач. Чем больше трудоголик трудится, тем сильнее его зависимость от работы. Он должен посвящать себя рабочим делам, иначе у него появляются навязчивые мысли и даже панический страх.
Кто может являться трудоголиком: ему необязательно сутками находиться на рабочем месте, главным признаком трудоголизма является желание посвятить себя работе, сконцентрироваться только на ней во вред другим сферам жизни. Даже дома зависимый человек продолжает обдумывать профессиональные проблемы. Он занят постоянным планированием, он готовится к деловым задачам на несколько дней наперед.
Суть проблемы
Трудоголик характеризуется повышенной агрессией: он эмоционально отстаивает свои интересы и точку зрения. Ему нельзя быть хуже сослуживцев, конкуренция заставляет его нервничать.
Почему он так нуждается в работе:
- замещение одной зацикленности на другую,
- расстройство психики,
- поставленные цели создают внутреннее напряжение,
- комплексы и неуверенность в себе.
Кто такой фанатик работы: он не может отвлечься от одной задачи, он думает только о ней. Зацикленность характеризует его как человека, который не умеет контролировать собственную жизнь. Ему нужны ритуалы, чтобы придавать жизни значимости, чтобы отвлекаться от проблем в личной сфере.
Замещение одной зацикленности другой происходит тогда, когда работник переживает личную драму, происходят травматические события в личной жизни, провалы в рабочих делах. Он бросается в дела, чтобы сбежать от проблем.
Трудоголизм возникает на фоне ослабленной психики, когда человек подвержен страхам и фобиям. Поводом для страха может стать сложная рабочая атмосфера: из-за боязни ошибиться, он полностью отдается рабочим задачам.
Если с детства ребенку внушают чувство неполноценности, во взрослой жизни он неспособен адекватно оценивать собственные достижения. Он стремится получить одобрение, и этим желанием продиктованы все его поступки.
Симптомы
Выглядит трудоголик как ответственный добросовестный работник. В кругу сослуживцев его чрезмерная увлеченность работой особо заметна. В коллективе трудоголика не любят: он выслуживается перед начальством и часто подставляет конкурентов. Для достижения цели он использует любые средства и методы.
Трудоголизм влияет на поведение. Он становится замкнутым. Увлеченный работой быстро забрасывает хобби и домашние занятия. Он теряет интерес к окружающему миру. У него есть только работа, которую нужно выполнить на 100%. Трудоголики — перфекционисты, и если у них случаются провалы, они проявляют сильную агрессию. Сложно трудоголикам строить отношения с окружающими людьми. Часто они выбирают одиночество.
К чему приводит
У любой зацикленности есть свои последствия. Это нарушение жизненной гармонии. Если человек отдает все силы работе, на другие важные дела у него не остается времени. Последствия трудоголизма:
- расставание с любимым человеком,
- одиночество,
- стресс,
- сопутствующие страхи, которые развиваются на фоне зацикленности.
Если мужчина или женщина поглощены работой, они не замечают последствий трудоголизма. Одиночество и отчужденность воспринимается как нормальное явление, как результат успешности. Аддикция (зацикленность на одной деятельности) вызывает постоянное внутреннее напряжение.
Чем больше обязанностей, тем выше уровень стресса. Работник боится совершить ошибку, боится быть хуже сослуживцев.
Как избавиться
Сам усердный работник проблему в фанатическом отношении к обязанностям не видит. Психология описывает такое поведение как подсознательное желание оправдать свою зону комфорта, даже если она приносит вред.
Борьба с трудоголизмом начинается с работы над своим мышлением. Человек должен перестроиться, понять, как расстройство влияет на его жизнь. Важно определить причину фанатизма, устранив ее, можно вернуться к нормальному режиму на работе.
Помощь психотерапии нужна только в тех случаях, когда психоэмоциональное состояние влияет на физическое, когда человек вредит себе, истощает тело, теряет смысл жизни. Трудоголикам свойственны нервные срывы, которые необходимо лечить.
Помогают трудоголикам перемены: жизнь, насыщенная новыми впечатлениями и эмоциями. Фанатического работника нужно вывести из привычной среды, показать мир, который больше, чем рабочее пространство. Преодолев страх перед новизной, он сумеет снизить внутреннее напряжение. Работа над собой не происходит за один день, только постепенные перемены помогут справиться с трудоголизмом без серьезных последствий.
