Страх — одно из самых распространенных явлений, которому подвержены многие люди. Стойкий, неконтролируемый и не поддающийся логическому объяснению страх принято называть фобией. Некоторые фобии — это результат психического расстройства, другие же — следствие навязчивого невроза. На сегодняшний день существует очень много таких проявлений, полный словарь которых не сможет назвать даже самый опытный психиатр. Таких видов страха может быть столько, сколько людей на планете. А быть рабом страха — это худший вид рабства. Список фобий, известных науке, поможет вам определить свои страхи и начать с ними бороться.
Страх принимает множество форм
Определение по видам
Все виды страхов разделяются на несколько групп, согласно определенным критериям.
Классификация по возрасту
В зависимости от того, кто подвержен паническим страхам, существует определенная классификация:
- детские,
- подростковые,
- взрослые.
На каждом этапе жизни у личности могут развиваться разные фобические расстройства. Хотя специалисты не исключают присутствие одних и тех же страхов как у детей, так и взрослых. Если своевременно не принять меры по их устранению, то присутствующие страхи могут остаться на всю жизнь.
Социальные фобии
Существует несколько видов фобий, которые классифицируются по социальному фактору:
- Антропофобия. Когда личность боится и старается избегать контакта с другим человеком. Здесь имеется в виду избегание не только чужих, но и близких людей.
- Пейрафобия. Сюда относится трусость выступить перед публикой, боязнь привлечь к себе внимание других.
- Гелотофобия. У больного присутствует сильная зависимость от чужого мнения. Он боится насмешек и осуждений со стороны других людей.
- Скоптофобия. Боязнь быть самим собой перед другими. Часто люди-скоптофобы подражают кому-то во вкусе, предпочтениях и высказываниях. Так они скрывают свой страх, чтобы не выглядеть смешно перед другими.
Фактор дискриминации
Данная классификация носит некий социальный характер, но с ярко выраженными элементами дискриминации.
Эти фобии человека связаны с восприятием мира:
- Геронтофобия. Это специфические проявления ненависти, отвержения и страха при контакте с людьми пожилого возраста. Это психологическое расстройство основано на непринятии собственного старения.
- Неприязнь к подросткам называется эфебифобией. Обосновать причины такой ненависти и неприязни сложно.
- Гомофобия. Отвращение к людям с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Это не является психическим расстройством.
- Ксенофобия — непринятие всего чужеродного. Как утверждают ученые, такой страх и ненависть заложены генетически.
Другие виды
Существует еще одна классификация серьезных психических и тревожных расстройств, которые разделяют на следующие виды:
- Агорафобия. Характеризуется боязнью находиться в открытом пространстве, где большое скопление людей. На запущенной стадии больной боится выходить из дому, постоянно скрывается и стремится к полному одиночеству. Избавиться от этой проблемы можно, если своевременно пролечиться.
- Социофобия. Данный вид фобии обусловлен страхами перед обществом и общественными взглядами. У таких людей присутствует страх показывать что-то или самого себя перед обществом: боязнь кушать в общественных местах, что-либо покупать и т. д.
- Изолированные психологические расстройства. Эти виды фобий могут проявляться под воздействием определенных объектов, ситуаций и действий.
- Другие фобические расстройства.
Больной агорафобией не переносит открытых пространств
Самые распространенные фобии
Прежде чем рассмотреть весь список страхов, давайте узнаем, какие фобии встречаются чаще всего. Топ 10 фобий могут проявляться в любом возрасте. Это базовые страхи, которые всего отмечаются специалистами
Акрофобия
Это боязнь высоты, которая вызывает у людей панику и проявление неприятных физиологических и психологических расстройств. Люди, страдающие такой фобией, пытаются избегать высоких мест. Речь идет не только о горах. Панический страх может вызвать любая возвышенность — подъем по лестнице, становление на табуретку.
Нередко такое фобическое расстройство связано со страхом падения. У многих акрофобов появляется желание спрыгнуть с высоты, хотя люди с таким диагнозом не обладают суицидальными наклонностями.
Клаустрофобия
Психологические расстройства, вызванные боязнью находиться в замкнутом помещении. Довольно распространенная фобия среди людей. Человеку все время кажется, что он попал в ловушку, из которой выбраться нет возможности.
Такие проявления страха наталкивают людей избегать замкнутых пространств — пещер, тоннелей и лифтов.
Клаустрофобы не выносят закрытых помещений
Аэрофобия
Эта трусость может проявляться как в детстве, так и в зрелом возрасте у женщин и мужчин. Боязнь летать в самолете мешает многим людям совершать выезды за границу. От одного только вида самолета у личности начинается учащенное сердцебиение, нервозность, перерастающая в панику. Симптомы болезни обостряются при взлете, посадке или попадании самолета в зону турбулентности.
Некрофобия
Такие страхи и фобии проявляются при одной только мысли о смерти, или же о том, что будет с ним после смерти. У некрофобов обостряются симптомы при виде умершего. Причем неважно, будет это человек или животное.
Нелепые страхи могут возникать даже при виде умершего на фото или экране телевизора.
Никтофобия
Многие считают, что боязнь темноты — это проблема детства. Но это весьма ошибочное мнение. В отличие от детей, взрослые очень ловко скрывают свой страх от окружающих. Как утверждают ученые, никтофобия начинает развиваться в детском возрасте, и если эту проблему вовремя не устранить, то она будет беспокоить личность на протяжении всей жизни.
Усугубляют симптомы психических расстройств частые стрессы, одиночество и богатое воображение человека.
Никтофобия нередко встречается и у взрослых
Дентофобия
У многих людей существуют страхи перед стоматологом. Каждый человек, который хотя бы раз был на приеме у дантиста, понимает, что зубная боль — это настоящее испытание. Дентофобы воспринимают этот процесс гораздо хуже. При одной мысли, что им предстоит поход к стоматологу, они впадают в панику. Чае всего, развитие этих страхов может происходить из-за негативного опыта в прошлом. Появление такой болезни у может быть обусловлено боязнью перед уколом.
Кинофобия
Боязнь собак — одна из самых распространенных фобий. Определить настоящего кинофоба легко. При встрече с животным он впадает в ступор, у него начинается истерика. Причем такое проявление может быть даже при виде фотоснимка или видео с участием животного.
Результатом проявления этого психического расстройства может быть нападение или укус собаки в прошлом. В таком случае необходимо профессиональное лечение, иначе болезнь может длиться десятилетиями.
Гемофобия
У некоторых людей бывают страхи при виде крови. Увидев кровь, гемофоб бледнеет, дрожит, у него учащается сердцебиение. Иногда это может стать причиной потери сознания.
Гемофоб испытывает панику при виде крови
Галитофобия
Это боязнь неприятных запахов изо рта. Пожалуй, одна из самых распространенных фобий в мире. Галитофоб убежден в том, что у него нехорошо пахнет из ротовой полости, хотя это вовсе не так.
Гаптофобия
Это специфические фобии, которые присутствуют у многих людей. Навязчивая боязнь прикосновения других людей может проявляться только у взрослых. Особенно ярко она выражена у женщин, как страх перед сексуальным насилием. Причиной может быть отрицательный опыт в прошлом.
Зоофобия и ее виды
Эта группа включает различные фобии при виде конкретных животных или насекомых. Рассмотрим их названия и значение подробно.
Арахнофобия
Это боязнь пауков. Тот, кого посещает мысль о пауке, испытывает крайнюю тревогу и психическое напряжение. При столкновении с этим насекомым выступает пот, и больной может впасть в шоковое состояние. Как показывает практика, такие страхи чаще встречаются у женщин, нежели у мужчин.
Арахнофобией страдают преимущественно женщины
Энтомофобия
Человеческие страхи вызывают мелкие насекомые. Признаки следующие: паническая реакция, отвращение, учащенное сердцебиение, побледнение кожных покровов.
Блаттофобия
Боязнь тараканов. Страх может проявляться в любом возрасте.
Книдофобия
Книдофоб боится всех насекомых, которые могут ужалить (пчелы, осы, комары).
Мирмекофобия
Такой страх у возникает при встрече с муравьями. Некоторые мирмекофобы боятся и отворачиваются, увидев насекомых на картинке или на видео.
Паразитофобия
Это боязнь всех насекомых, которые могут паразитировать в человеческом организме. Страдающий такой фобией начинает включать свое воображение, представляя, что он заражен ими. В результате этого начинается психологическое расстройство, тревога и паника.
Фтириофобия
Страх заразиться вшами. Больной начинает постоянно думать об этом, что в результате приводит к неврозу и психическим расстройствам. Сюда же относится педикулофобия.
Фтириофобия , страх заразиться вшами
Лепидофтерофобия
Боязнь мотыльков и других насекомых этого класса.
Фелинофобия
Люди-фелинофобы неадекватно реагируют на кошек. Боязнь перед домашними питомцами проявляется через сухость во рту, головокружение, тошноту, растерянность.
Гиппофобия
Страх больших животных (лошадей, слонов, верблюдов).
Герпетофобия
Трусость при виде пресмыкающихся (змей, ящериц). Такие случаи встречаются довольно часто.
Офидиофобия
Трусость перед змеями — весьма оправданное явление, поскольку это земноводное действительно опасно. Если человека периодически посещает мысль о возможной встрече со змеей или же возникает страх и паника при ее виде по телевизору или на фото, то это не что иное, как офидиофобия. Реакция довольно неадекватная:
- у человека выступает пот,
- начинается тошнота, одышка,
- сухость во рту,
- учащенное сердцебиение,
- отмечается тревога и приступ сильной паники.
Это сильная фобия, которая может вызвать развитие сопутствующих страхов.
В результате этого человек боится посещать любые места, где можно встретиться со змеей (кемпинг, зоопарк, зоомагазин).
У офидиофоба начинается паника при виде фото змеи
Орнитофобия
Паническая реакция при виде птиц как в спокойном, так и агрессивном состоянии. Страх перед летящей птицей называется авиафобия.
Алекторофобия
Боязнь петухов. Может развиться в детском возрасте в результате агрессивного поведения домашней птицы по отношению к ребенку. Если эту болезнь не лечить, страхи при виде или встрече таких домашних птиц останутся с человеком на всю жизнь.
Птеранофобия
Боязнь перед птичьими перьями. Проявляется в любом возрасте.
Буфонофобия
Неприязнь, ненависть и страх перед жабами. Такая реакция у людей вызвана непривлекательным видом земноводных.
Буфонофобия , боязнь жаб
Ихтиофобия
Страдающий ихтиофобией боится рыб, а еще больше боится прикосновения с ними.
Селахофобия
Это самые распространенные и известные многим страхи при виде акул. Увидеть страшные и опасные клыки мало кому захочется. Разница только в том, что страдающий такой фобией впадает в панику не только при виде живых, но и изображенных на фото или видео акул. Бороться с этими страхами помогут психолог и грамотное лечение.
Земиофобия
Очень популярные страхи, которые вызывают у людей домашние грызуны — крысы, мыши, хомяки и т. д. Здоровый человек может отреагировать на них одним лишь отвращением. У земиофоба при виде грызунов может появиться паника, истерика и сильная тревога.
Земиофобия проявляется панической атакой при виде грызуна
Страхи природы
Несмотря на то что это редкие фобии, в медицинской практике они существуют:
- Бронтофобия. Боязнь грома. Трусость может проявляться как у детей, так и у взрослых.
- Астрофобия. Некоторые считают, что это глупые и странные страхи, которые появляются при виде звездного неба. Но в медицинской практике случаи такой фобии отмечены.
- Анемофобия. Страх при виде сильного, порывистого ветра, бури, шторма. Такое психологическое расстройство вызвано тревогой человека, который боится за свою жизнь.
Анемофобия , боязнь шторма
Фобии, связанные со здоровьем
У некоторых людей существует множество страхов, связанных с боязнью заболеть той или иной болезнью.
На почве таких фобий индивид действительно может заболеть, но другой болезнью, вызванной постоянными переживаниями, неврозами и стрессами из-за постоянных страхов.
Представляем вашему вниманию описание фобий, принадлежащих к этой категории, и их необычные названия:
- Канцерофобия — боязнь заболеть раком. Кстати, такой страх присутствует у многих людей, особенно ярко он выражен у тех, кто к этому предрасположен. Больной живет в постоянном страхе, и любые признаки служат для него поводом думать, что у него онкозаболевание. Такому человеку требуется помощь психолога и при необходимости комплексное лечение.
- Физитофобия. Боязнь заболеть туберкулезом.
- Спидофобия. Боязнь заразиться венерологическими заболеваниями, в том числе и СПИДом.
- Сифилофобия (люофобия). У таких людей всегда присутствует страх и паника подцепить сифилис. Среди ярких признаков у больного отмечается потребность в постоянных осмотрах у врача на наличие сифилиса, выявление на коже ранок и прыщей, которые не имеют никакого отношения к данному заболеванию. На этой почве человек просто сходит сума, и ему нужна медицинская помощь.
- Патройофобия — боязнь унаследовать заболевания родственников.
- Маниофобия. Это страх попасть в психиатрическую больницу.
- Токсикофобия — боязнь отравиться. На запущенной стадии токсикофоб может даже отказаться от еды, поскольку считает, что любая пища может нанести ему вред. Токсикофобией называют также фобию отравления лекарствами.
- Фобия ботулизма и бешенства — страх перед очень опасными и смертельными болезнями. Лечение фобии отравления проводится с помощью комплексной физиотерапии.
- Лаканофобия — боязнь овощей. Лаканофобы боятся кушать овощи по причине возможного вреда и отравления.
- Верминофобия. Это боязнь заразиться всевозможными заболеваниями, вызванными микробами, вирусами и бактериями.
- Хемофобия — это яркое выражение формы предубеждения против любой химии. Это могут быть пищевые продукты. Нередко хемофобы ощущают страх отравиться при употреблении некоторых продуктов в пищу. В эту же группу относятся и косметические средства, которые могут иметь отравляющее воздействие на кожу. По причине боязни заразиться кожными заболеваниями хемофобы отказываются от пользования косметикой. Хемофилия имеет противоположное значение. У хемофила ярко выраженное пристрастие к любой химии и ее запахам.
Страхи в подростковом возрасте
Психология — очень тонкая наука, которая глубоко проникает в сознание каждого человека и определяет, какие страхи ему присущи. Рассмотрим основные разновидности страхов, которые характерны для подросткового возраста.
Атихиофобия
Этот страх, присущий молодому поколению, выражается через боязнь стать неуспешным и неудачным во всем. В результате этого подростки теряют мотивацию в достижении поставленных целей, отказываются от конкуренции и предоставляют право выбора сильнейшим.
Децидофобия
Страх взять на себя ответственность, принять серьезные шаги и решение в поставленных задачах. На запущенной стадии молодые люди-дефидофобы становятся неуверенными в себе, постоянно угнетенными и закомплексованными. Поэтому децидофобия требует неотложного лечения, чтобы человек в зрелом возрасте не имел таких симптомов.
Другие фобические страхи
Существуют также самые странные и интересные фобии, их список по алфавиту мы рассмотрим с пояснениями ниже. Среди них есть несколько тупых страхов, которые покажутся не только странными, но и не обоснованными. Однако их отмечают в медицинской практике.
Аблютофобия
Данный вид страха может присутствовать как в детском, так и в зрелом возрасте. Навязчивый страх может проявляться перед купанием в ванной либо в водоеме.
Страх захлебнуться или утонуть чаще возникает у детей и представителей женского пола. У мужчин такая боязнь проявляется крайне редко.
Айхмофобия
У больного развивается боязнь перед острыми предметами, поэтому он боится пользоваться ножами, вилками, ножницами и иголкой.
Арахибутирофобия
Боязнь употребления арахисового масла. Такая фобия встречается очень редко.
Арахисовое масло может стать причиной фобии
Атазогорафобия
Боязнь что-то забыть или быть забытым, брошенным. При такой фобии личность находится в постоянном отчаянии, унылости и рассеянности.
Ателофобия
Боязнь несовершенства и страх опоздать. Такие люди находятся в постоянном возбуждении, особенно если куда-то опаздывают.
Определить ателофоба легко. При опоздании индивид начинает нервничать, срываться на других людях, истерить и впадать в панику.
Боязнь цветов
Есть фобии, связанные с каждым цветом. Люди, страдающие такой болезнью, неадекватно реагируют на тот или иной цвет. Рассмотрим существующие цветовые фобии:
- Цианофобия — боязнь синего цвета.
- Хлорофобия — зеленого цвета.
- Эритофобия — красного цвета.
- Ксантофобия — желтого.
- Лейкофобия — белого.
- Меланофобия — боязнь черного цвета.
Такая отрицательная реакция на цвета может быть связана с негативными ситуациями в прошлом, где был задействован тот или иной цвет.
Больной может бояться один цвет или несколько
Борборигамифобия
Это смешные фобии, но у некоторых людей они присутствуют. Страх урчания в животе может настолько донимать и не давать покоя человеку, что он может довести себя до панического состояния.
Виккафобия
Виккафобы боятся колдовства и магических чар со стороны других людей. У них появляется навязчивая идея, что на них постоянно кто-то хочет навести порчу или сделать приворот.
Гексакосиойгексеконтагексафобия
Специфика такой фобии очень тонкая. Боязнь числа 666 присутствует у многих людей, хотя не все это осознают. Это число дьявола. При виде такой комбинации человек, страдающий фобией, начинает впадать в панику и накручивать себя на негатив.
Гиелоэпистегофобия
Боязнь стеклянных потолков. Находясь в помещении с такими потолками, больной человек чувствует себя некомфортно. Может начаться одышка, побледнение кожи лица, головокружение и паника.
Стеклянный потолок может вызвать у больного головокружение
Гимнофобия
Боязнь наготы. Этот страх присутствует у многих людей, но у гимнофобов он более ярко выражен. Такой человек панически боится раздеться и пытается этого избежать.
Гипнофобия
Боязнь заснуть и не проснуться. Это худший страх, который может преследовать человека по жизни. В таком случае требуется неотложное лечение, иначе психологическое расстройство может довести человека до плачевного состояния.
Гоплофобия
Боязнь оружия проявляется панической реакцией при одном только виде огнестрельных предметов.
Дендрофобия
Люди, страдающие боязнью деревьев, особенно высоких и густых, стараются избегать похождения в лес, парк. При виде густых насаждений у них начинается паника и сильная тревога.
Дендрофоб избегает ходить в лес или парк
Дорафобия
Трусость получать подарки и давать их в дар. Часто такие люди страдают неуверенностью в себе и закомплексованностью. Они боятся быть замеченными другими людьми и не хотят выделяться из толпы.
Эйсоптрофобия
Страх перед зеркалами и боязнь увидеть себя в них.
Эйхофобия
Подобное значение имеет эйхофобия, когда личность засыпают комплиментами, а он чувствует себя во время этого неловко и стеснительно. То же самое можно сказать и о том, кто боится произносить добрые пожелания.
Эргофобия
Боязнь думать о чем-либо, действовать, предпринимать, подписывать какие-либо документы. Такие люди отличаются неуверенностью в себе и отказываются от выполнения любой работы.
Особенно ярко выражена боязнь подписывания документов. Жизнь у таких людей превращается в настоящие муки, особенно если работа связана с бумажной волокитой.
Эремофобия
Люди-эремофобы страдают боязнью победить всех и остаться в полном одиночестве. В основном это лидеры, которые обладают мощной энергетикой, силой ума и мышления.
Эремофоб опасается одиночества
Кайрофобия
Боязнь незнакомых мест, новых ситуаций и других неожиданностей судьбы. Кайрофобы — люди, замкнутые в себе и нерешительные. Причиной боязни незнакомых мест может стать горький опыт прошлого.
Такому человеку когда-либо приходилось заблудиться в незнакомых ему местах. В новом месте у него может начаться паническая атака, сильная тревога и растерянность.
Кумпунофобия
Страх при виде пуговиц. Как толкует словарь медицинских терминов, такое явление может быть стать следствием неприятной ситуации, связанной с пуговицами. На этой почве кумпунофоб начинает их бояться.
Мегалофобия
Боязнь больших предметов и вещей. Страдающий такой фобией боится находиться вблизи больших построек и сооружений. Признаки мегалофобии — побледнение лица, головокружение, слабость, возможна даже потеря сознания.
Мелкриптовестиментофобия
Боязнь черного нижнего белья. У таких людей черное нижнее белье вызывает отвращение и неприязнь. Люди, страдающие такой фобией, полностью уничтожают свое белье и любые вещи черного цвета.
Мелкриптовестиментофобия , страх перед черным нижним бельем
Мелофобия
Боязнь музыки. Люди-мелофобы избегают всех мест, где может звучать музыка. В такой обстановке они испытывают дискомфорт: головокружение, тошнота, умопомрачение.
Нуклеомитуфобия
На фоне того, что в мире постоянно происходят политические конфликты, теракты, людей-нуклеомитуфобов становится все больше.
Боязнь ядерной войны перерастает в навязчивую идею построить бункер или найти другое место для укрытия на случае ее начала.
Ойкофобия
Боязнь возвращаться домой и страх перед собственным домом. Основные симптомы — одышка, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, истерия и плач.
Омброфобия
Боязнь дождя — довольно редкая фобия. Люди, страдающие таким заболеванием, боятся попасть под дождь, поскольку считают, что дождевая вода им может навредить.
Осмофобия
Боязнь запахов. У осмофоба обостренное чувство обоняния, и он с отвращением относится к телесным запахам как своим, так и чужим.
Папирофобия
Боязнь бумаги. Люди-папирофобы стараются избегать соприкосновения с бумагой, поскольку боятся, что она может им навредить. Такое психологическое расстройство непременно требует лечения у психолога.
Папирофоб избегает контакта с бумагой
Погонофобия
Боязнь бородатых людей или бороды. Такое случается довольно редко. Погонофобы при виде бородатых людей чувствуют себя взволнованно, тревожно, у них может закружиться голова и побледнеть кожа. Некоторые ощущают отвращение и даже тошноту.
Психрофобия
У людей-психрофобов постоянно присутствует мысль о том, что они могут замерзнуть. Боязнь холода особенно ярко выражена в осенне-зимний период. Такие люди стараются сидеть дома и не выходить на улицу.
Тафофобия
Редкий случай, когда индивид боится быть погребенным заживо. Такая реакция может быть вызвана негативным прошлым и сильными психологическим расстройствами.
Тетрафобия
Страх перед числом 4. Это редкая фобия, которая проявляется у людей при виде этого числа и всех предметов, связанных с числом 4.
Трискайдекафобия
Боязнь числа 13. Кстати, такая фобия проявляется у многих. Человек, страдающий такой болезнью, при виде числа 13 начинает настраивать себя на негатив, в результате чего начинается психологическое расстройство.
Трискайдекафобия , паника при виде числа 13
Трихофобия
Боязнь коротких и длинных волос. Больной панически боится попадания волос в пищу, напитки, на тело и поверхность одежды. При виде длинных или же коротких волос у него может начаться тошнота, рвота, побледнение кожных покровов.
Фагофобия
Страх глотнуть пищу или жидкость и подавиться присутствует у многих людей. Причем такая фобия, как отмечают медики, основана на горьком опыте из прошлого. Человек, который однажды чуть не подавился пищей или питьем, все время боится, что с ним это произойдет еще раз.
Фазмофобия
Боязнь привидений очень часто возникает в детском возрасте. Если эту проблему не устранить в детстве, страхи могут оставаться у человека многие годы. Фазмофобия требует очень серьезного и грамотного лечения, поскольку идет большая нагрузка и давление на психику человека.
Хрематофобия
Страх перед деньгами и прикосновения к ним. Это довольно редкое явление, когда человек боится денег. Такая реакция обусловлена неприятными денежными событиями в прошлом.
Хронофобия
Боязнь времени, страх перед будущим. Хронофобия протекает практически бессимптомно. Если же человек постоянно находится в таком страхе уже на протяжении многих лет, то можно заметить, как у него нарушается концентрация внимания, он становится забывчивым.
Фобия времени держит мозг в постоянном тонусе, что негативно сказывается на общее состояние больного.
Хронофобия , боязнь будущего
Обследование
Диагностика фобий у человека проводится специалистом — психиатром или клиническим психологом. Врач, учитывая клиническую картину и анамнез болезни, достаточно легко и быстро распознает тот или иной вид фобии у человека.
Нередко фобия является предпосылкой более серьезного заболевания, такого, как шизофрения. В таком случае основные симптомы фобии дополняются галлюцинациями и бредом.
Посещение врача является обязательным, если у человека проявляется следующая симптоматика:
- страх перед публикой,
- замкнутость и отчужденность,
- в общественных местах вы чувствуете себя плохо (кружится голова, тошнит, учащается сердцебиение без причины),
- спазмы в горле, одышка,
- панические атаки, чувство тревоги.
Специалист поможет вам определить свое состояние и выявить, какой конкретно страх вам не дает покоя.
Лечение
Большинство специалистов склоняются к одному методу лечения фобий — классический психоанализ. Это довольно эффективная методика, которая применяется под наблюдением врача.
Некоторым пациентам психолог настоятельно рекомендует изменить свой образ жизни, чтобы исключить возникновение тех или иных страхов. Примеры разные: чтобы избавиться от боязни лифта, какое-то время лучше подниматься по ступеням, при боязни метро лучше воспользоваться автобусом и т. д.
Гипноз — еще один эффективный метод лечения фобий. Он является неотъемлемой частью комплексной терапии такого заболевания. Гипноз благотворно воздействует на мозг и ЦНС человека.
Он помогает определить истинную проблему и щадящим путем избавиться от нее. Уже через пять сеансов пациент почувствует изменения в лучшую сторону. Полный курс терапии зависит от сложности и давности заболевания.
Профилактика
В целях профилактики врачи рекомендуют своим пациентам следующее:
- научиться овладевать своими эмоциями и легко справляться со стрессовыми ситуациями,
- научиться технике ровного и глубокого дыхания, что очень хорошо успокаивает и помогает восстановить равновесие,
- полностью отказаться от спиртных напитков и наркотических средств,
- вести активный образ жизни (чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно делать зарядку),
- снизить дозу потребления кофеина,
- научиться противостоять своим страхам и трусости.
