Некоторые люди испытывают тревогу, задумавшись о материализации дурных мыслей. Это навязчивое состояние вредит человеку, его нормальной работе и жизни. «,Помогите справиться со страхом материализации мысли»,, , именно такие слова звучат из уст людей, страдающих такой фобией.
Возможность материализации мыслей может вызывать панический страх
Таким людям важно своевременно оказать поддержку, ведь страх бывает настолько сильным, что самостоятельно справиться с ним оказывается сложно. Следует научиться мотивировать себя для постоянной борьбы с фобией, чтобы восстановить нормальную жизнедеятельность человека.
Правда и ложь о материализации мысли
Психика человека наделена одним важным свойством – мышлением. Без него люди становились бы инертными. Весь быт, а также условия существования – все это результат деятельности человека, за который отвечает именно ум, с его эффективными идеями и планами.
Стоит подумать о материализации, как о реальной возможности человеческого мозга. Многие приверженцы психологии уверены, что такой дар существует, но он пока не открыт для современных людей. Так думают и различные экстрасенсы, а также парапсихологи.
Хорошие мысли, поддающиеся материализации – это настоящий дар человечества. Эти мысли, как и дурные, могут оказать свое воздействие на внешний мир. Верить или нет в это дело каждого, но ученые на простых примерах доказали, что необъяснимое может стать реальным.
Первый пример – это влияние человеческого голоса на зерна растений. Во время эксперимента их облучили рентгеновским излучением, разделили на две части и положили перед двумя разными людьми. Один из них, произносил вслух слова о просьбе прорасти поврежденные зерна. Другой – произносил набор бессмысленных слов. Результат такого исследования поразил общественность. Просьба человека осуществилась, а вторая часть зерен так и не смогла прорасти.
Второй пример связан с водой. Эта жидкость имеет свою память, которая чувствительна к внешней информации. Структура ее меняется от эмоций человека.
Боязнь материализации мыслей
Обсессивно-компульсивное расстройство психики является причиной возникновения негативных тревожных мыслей. Примеров множество. Человек может чувствовать стыд или вину за то, что он думает о непреднамеренном нанесении вреда своим близким. Или же он может думать о возможной потере работы и тревожно представлять моменты собственных неудач в трудовой деятельности.
Психологи уверены, что человеческое сознание следует воспринимать, как отдельный мир, связанный с реальностью, но не влияющим на него. Больной же такой фобией стирает все границы, думая о том, что его мысли принесут вред. Такое мышление приводит:
- к появлению негативных эмоций,
- к потере самоконтроля,
- к возникновению навязчивых мыслей о том, что неблагоприятные фантазии могут сбыться.
Появление плохих мыслей и тот страх, который возникает при их возможной материализации, негативно воздействует на психику больного. Развивается расстройство, которое позже может привести к психическому истощению.
Психологический портрет больного
Навязчивые мысли могут возникать как у ребенка, так и у взрослого человека. Психологический портрет больного имеет свои особенности. По утверждению психологов, чаще всего такой индивид:
- Испытывает боязнь мышления, как самого процесса. Больной испытывает растерянность от борьбы с собственными страхами.
- Болезненно переживает собственную неопределенность и боится того, что ранее надуманное им сбудется.
- Критически настроен к себе. Больной понимает, что у него есть проблемы с психикой и воспринимает это, как собственный недостаток.
- Требователен к себе. Имеющиеся признаки нервного расстройства заставляют индивида приниматься за поиски борьбы с возникшей проблемой, постоянно сравнивая окружающих с собой.
Характер дурных мыслей может быть разным. Больной может рассуждать о насилии и жестокости, собственных поступках, сексуальных извращениях и т. д. О чем бы он ни думал, его проблемы сказываются на общем психическом состоянии. Поэтому важно своевременно избавиться от страха, который мешает полноценному развитию личности не только в духовном плане, но и в физическом.
Плохие мысли могут иметь разную тематику
Методы преодоления фобии
Боязнь дурных мыслей и их материализации не является серьезным психологическим расстройством. Но бороться с ним все же нужно, ведь его наличие и развитие может стать причиной появления неврозов на фоне нервного истощения.
Терапия строится на двух основных направлениях – осознании проблемы и самой борьбы с ней. Больной должен самостоятельно принять меры, которые помогут ему вернуть психическое здоровье. По мнению психологов, больному необходимо:
- Рационализировать собственное мышление. Важно осознать то, что это всего лишь мысли, а возникающие переживания пусты и не имеют никакой обоснованности.
- Установить границы развития мышления, чтобы своевременно противостоять страху. Такие действия помогут избежать возникновения тревожности с сопутствующими чувствами вины, стыда и т. д.
- Осознать, что человек является творцом собственных мыслей. Поступки (в отличие от мыслей) контролируются человеком.
Научиться контролировать собственные мысли не так уж и просто. Если такие методы оказались безрезультатными, следует обратиться к психотерапевту. Специалист пересмотрит особенности психического расстройства больного и определит недостатки в используемых методах борьбы со страхом.
Как перестать думать о плохом
Помогите себе сами или же обратитесь к психологу. Большая часть специалистов уверена, что такое психологическое расстройство легко устраняется. Дело в том, что навязчивость является проблемой, которую можно решить даже без приема успокоительных препаратов. Необходимо научиться контролировать собственное мышление и своевременно «переключать» мысли с негативных на позитивные.
Другая проблема – поиск мотивации. Постоянная борьба с плохими мыслями нередко становится причиной усталости, когда больной желает сдаться и не продолжать свой путь к выздоровлению.
В такие моменты важно поговорить с самим собой, спросить у себя, что даст выздоровление, и оценить ту работу, которая уже проделана. К тому же легко найти моральный отдых в простых вещах, таких как:
- просмотр любимого фильма,
- прослушивание музыки,
- занятие хобби,
- поход с друзьями или близкими в кафе.
Любое занятие, которое принесет удовольствие, поможет и дальше продолжить борьбу с собственным страхом. Окружайте себя позитивно настроенными людьми, и только тогда вы и сами станете счастливыми, перестав думать о плохом.
Поход в кафе с друзьями поможет избавиться от навязчивых мыслей
Упражнения для борьбы со страхом
Психологи советуют пациентам с навязчивым страхом материализации собственных мыслей работать над самоконтролем. Помочь в этом могут специальные упражнения. Наиболее эффективными являются:
- Сжигание. Нужно записать тревожные мысли на бумаге, затем сжечь ее, представляя, как уничтожается и сам страх.
- Движение навстречу собственному страху. Следует освоить то, чего человек боится. Путь к выздоровлению лежит через поиск контроля состояния методом принудительной адаптации. Вместе с попытками освоить свой страх, больной постепенно привыкает к нему.
- Воссоздание материализации. Нужно искусственно воссоздать любую из собственных тревожных мыслей. Вызванные эмоции и реакция должны быть записаны в формате аудиозаписи, которую больной может позже прослушивать, вырабатывая к ней адаптивный иммунитет.
- Самокопание. Погружение в собственные страхи. Важно найти суть своего критического состояния, действуя упорно и решительно, несмотря на возникающую тревожность. Нужно не отворачиваться от своей проблемы, а уделять ей внимание.
Чтобы найти эффективный способ борьбы с тревожностью, нужно понять основные ее закономерности. Если больной разберется в особенностях собственных страхов, ему будет легче с ними справиться. Не нужно забывать, что всегда можно обратиться за помощью к специалистам.
Сжигание изложенных на бумаге страхов поможет от них избавиться
Заключение
Материализация мыслей является одной из тайн современного человечества. Но страх, который возникает из-за этого – реальность, подтвержденная исследованием психического состояния тысяч людей. Важно своевременно избавиться от боязни любым доступным способом, ведь это тот враг, который мешает личности развиваться, а самому человеку – нормально существовать.
Важно работать над самоконтролем, уметь переключаться с негативных мыслей на позитивные и научиться получать от жизни только удовольствие. Только так путь к выздоровлению будет коротким и эффективным.
