Профилактика рака груди полезные советы для женщин

Злокачественные образования молочных желез , одни из самых распространенных онкологических заболеваний. В группе риска находится каждая вторая женщина. Профилактика рака молочной железы и своевременная диагностика, помогают полностью излечиться от этого страшного недуга.

Причины развития

Патология возникает из-за бесконтрольного деления злокачественных клеток, которые иммунная система не может распознать и поэтому не уничтожает.

Причины возникновения онкологии изучаются учеными-медиками и в настоящее время. На сегодняшний день выявлено около 80 факторов, которые влияют на образование злокачественной опухоли.

К основным причинам относятся:

• Наследственность. Если РМЖ был у ближайших родственников , мамы или бабушки, вероятность появления злокачественного образования возрастает,
• Возраст. Более 80% обнаруженных опухолей груди , у женщин старше 50 лет,
• Отсутствие беременности или поздние роды,
• Наличие доброкачественных образований в груди,
• Травмы груди,
• Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение,
• Лишний вес, ожирение,
• Хронические заболевания репродуктивной системы.

Основная функция груди , образование молока для кормления младенцев. Многие женщины не используют орган по прямому назначению, что тоже является фактором риска развития рака.

Кто находится в группе риска

В группе риска находятся женщины, у которых:

• родственники являются носителями мутации генов BRCA 1/2, p53, pTEN, CHEK 2,
• фиброзно-кистозная болезнь,
• была онкология груди у ближайших родственников,
• возраст от 40 до 60 лет.

Женщинам в группе риска необходимо чаще проходить обследования и регулярно посещать онколога.

Опасность для здоровья и жизни женщины

Обнаружение рака груди на 3-4 стадии может привести к летальному исходу, процент выживаемости 10-40%. На 1-2 стадии вероятность излечения доходит до 80-95%.

Чем опасен рак молочной железы:

1. Возникновение метастаз. Чем позже обнаружена опухоль, тем больше риск появления образований в других органах. Метастазы могут образоваться в легких, печени, головном мозге и других органах. Лечение в этом случае будет длительнее и сложнее.
2. Удаление груди. При обнаружении образования врачи стараются сохранить орган, но в некоторых случаях оперативного вмешательства не избежать. Большинство женщин из-за этого испытывают психологическое потрясение.
3. Удаление лимфатических узлов. Руки после такой операции могут частично утратить свою подвижность.
4. Химиотерапия. Лечение ослабляет иммунную систему, так как вместе со злокачественными клетками погибают и здоровые.

Справка. При проведении химиотерапии организм ослабляется. К онкологии могут присоединяться вторичные инфекции, которые могут быть опасны для жизни.

Симптомы и признаки рака

На начальной стадии сложно обнаружить признаки рака. Уплотнения могут быть настолько малы, что их невозможно прощупать. Болезненных ощущений не возникает, поэтому женщины к врачу не обращаются.

Признаки рака:

1. Узелки и уплотнения в груди.
2. Изменение формы и размера.
3. Появление складок или морщин на коже.
4. Язвочки.
5. Выделения из соска, не связанные с кормлением.
6. Изменения соска и кожи вокруг него, появление &#171,апельсиновой корки&#187,.
7. Увеличение лимфоузлов и их разрастание.

При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Своевременная постановка диагноза поможет вылечить онкологию.

Первичная профилактика

К первичной профилактике относятся мероприятия, связанные с предупреждением развития онкологии груди.

К ним относятся:

1. Самоосмотр груди. Нужно ежемесячно осматривать железы на наличие уплотнений и шишек. Процедуру выполнять на 6-7 день менструального цикла.
2. Правильное питание. Организм должен получать необходимые микроэлементы и витамины для правильной работы внутренних органов. Канцерогенные вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, способны накапливаться и могут спровоцировать развитие злокачественных клеток. Следует ограничить жирные, жареные и острые продукты. Фастфуд лучше исключить из своего меню.
3. Поддержание физической формы. Для профилактики рака груди необходимо следить за своим весом. Ожирение может усилить синтез эстрогенов, которые стимулируют развитие злокачественного процесса.
4. Рождение ребенка до 30 лет и отсутствие абортов.
5. Выбор бюстгальтера. Ношение тесного нижнего белья или подобранного не по размеру, может травмировать грудь.

Женщине необходимо чаще бывать на свежем воздухе, желательно выезжать за город. Плохая экологическая обстановка, работа на вредном производстве неблагоприятно сказывается на организме и может спровоцировать онкологию.

Вторичная профилактика

Ко вторичной профилактике относятся методы обследования, направленные на обнаружение или исключение опухоли.

К эффективным методам обследований относятся:

1. Маммография. Женщины после 40 лет проходят это обследование один раз в год. Этот метод наиболее информативен для обнаружения опухоли в молочной железе. Вместо пленочного метода сейчас используют цифровой томосинтез , трехмерная маммография. Железу можно увидеть объемно, со всех сторон и без наложения теней. Такой снимок позволяет точно поставить диагноз. Если снимок сомнительный, то для уточнения диагноза, пациенту вводят контрастное вещество.
2. УЗИ. Ультразвуковое исследование должны проходить 1-2 раза в год женщины до 40 лет. На смену традиционному методу появилось автоматическое 3D сканирование. Вид обследования наиболее информативен и точен, позволяет анализировать большее количество параметров.
3. МРТ. Магнитно-резонансную томографию врач может назначить для обнаружения и уточнения размеров опухоли. Этот метод остается наиболее информативным. Обнаружение патологических образований при помощи МРТ составляет до 90% случаев. Обследование проводят с введением в кровь контрастного вещества. Накопление контраста в опухоли свидетельствует о злокачественном процессе. Процедура по времени длится , 40-60 мин.
4. КТ. Компьютерная томография может назначаться для уточнения диагноза. В отличие от МРТ, обследование проводится в течение 10 минут, но при этом организм подвергается рентгенологическому облучению.
5. Инвазивные методы. При помощи обследования проводят биопсию обнаруженной опухоли. В последние 8-10 лет образец ткани извлекается не иголкой, а при помощи вакуумной аспирационной биопсии. Обследование проводят на основании снимков УЗИ, МРТ или КТ. Такой метод позволяет вылечить доброкачественную опухоль без оперативного вмешательства.

Справка. Женщинам необходимо посещать гинеколога и маммолога ежегодно. Специалисты назначат необходимые обследования для своевременного выявления рака молочной железы.

Физическая активность

Активный образ жизни является профилактикой онкологии груди. Согласно статистике, вероятность возникновения злокачественных образований ниже на 20-30% у женщин, которые занимаются спортом.

Канадские ученые провели исследование образа жизни женщин больных раком молочной железы и пришли к выводу, что физические упражнения способствуют сохранению здоровья и снижают вероятность рецидива.

Для профилактики рака груди необходимо заниматься:

• 5 раз в неделю по 30 минут , нагрузки средней интенсивности,
• 70-80 минут в неделю , интенсивные нагрузки, необходимы силовые упражнения на разные группы мышц.

Интенсивность нагрузки выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Эффективность профилактики заключается в том, что при сжигании жировых клеток уменьшается количество гормона эстрогена. Он накапливается в жировых отложениях и провоцирует развитие рака. Физические упражнения способствуют выработке другого гормона , ирисина. Он положительно влияет на организм и снижает риск возникновения онкологии.

Препараты

Прием оральных контрацептивов может спровоцировать рак груди. Поэтому не стоит самостоятельно выбирать гормональный препарат. Оральные контрацептивы можно принимать только после консультации с гинекологом и после проведения необходимых анализов.

Питание для предотвращения онкологии

Некоторые продукты питания способны снизить риск появления рака груди.

Продукты для профилактики рака молочной железы:

1. Капуста: цветная, брокколи, брюссельская и другие виды, чеснок, редис, хрен. Вещества в растениях стимулируют работу клеток, способных уничтожить злокачественные образования.
2. Салат и шпинат. Листья содержат лютеин и зеаксантин, которые снижают риск появления патогенных клеток.
3. Фасоль, чечевица, бобы и горох. Укрепляют иммунную систему.
4. Помидоры. Содержат вещество , ликопин, снижает риск возникновения злокачественных образований.
5. Морская рыба , лосось, тунец.
6. Масло оливы.
7. Соя.
8. Льняное семя.
9. Овощи и фрукты. Клетчатка оказывает положительное действие на организм.

Справка. Исследования Национального института рака (США) подтвердили, что у женщин, которые употребляют в пищу сою , ткань груди более плотная, т.е. она меньше подвержена развитию онкологии.

Профилактика народными средствами

Профилактика рака груди народными средствами приобретает широкую популярность. Она безопасна и не требует больших финансовых затрат.

Основные способы профилактики:

1. Введение в ежедневный рацион свеклы. Овощ способствует правильной работе печени, которая очищает кровь от патогенных веществ.
2. Употребление воды не менее двух литров в день. Жидкость стимулирует обмен веществ и выводит из организма шлаки.
3. Витамин С. Необходимо как можно чаще употреблять продукты, богатые витамином С , цитрусовые, капусту, ягоды. Он помогает убить злокачественные клетки.
4. Для профилактики рака широко используются настои и отвары различных трав. Можно использовать следующий сбор: крапива, тысячелистник, липа, шалфей, пустырник, березовые почки, череда, шиповник, бессмертник, донник, кора крушины, толокнянка. На литр кипятка берется 3 ст.л. сбора. Настой нужно употреблять месяц , три раза в день по ⅓ стакана. Курс повторяют через 2 недели.

Внимание! При обнаружении злокачественного образования в груди, народные методы лечения можно использовать ТОЛЬКО как дополнение к основному медикаментозному лечению.

Памятка

Буклет для профилактики рака молочных желез у женщин включает в себя следующие правила:

1. Два раза в год проходить обследование у гинеколога.
2. Один раз в месяц проводить самостоятельный осмотр молочных желез.
3. После 40 лет проходить маммографию 1 раз в 2 года.
4. Женщины, которые находятся в группе риска, должны обследоваться по индивидуальному графику. Его назначит ведущий врач.
5. Придерживаться правильного питания.
6. Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
7. Отказаться от вредных привычек.

Рак можно предотвратить при помощи профилактических мероприятий. При обнаружении признаков опухоли нужно незамедлительно обратиться к онкологу. Своевременно выявленное заболевание хорошо поддается лечению.