Чем меньше вы будете ухаживать за собой, тем сложнее потом привести себя в порядок. В первую очередь неухоженный вид приобретают стопы, кожа на которых становится сухой, шелушится, меняет цвет. Особе внимание нужно уделять пяткам, так как они страдают раньше, на них образовываются трещины и шелушения. Разберемся, как провести уход за пятками ног, чтобы помочь им стать нежными и розовыми в домашних условиях.
Читайте также: Что делать, если у ребенка болит пятка и больно наступать
Причина появления натоптышей
Основные причины изменения качества кожи ног:
- Частая носка синтетических носков и колготок. Искусственные материалы не позволяют коже нормально дышать, усиливают потливость и размножение бактерий. Эту причину можно исключить, если вы будете выбирать носки и чулки из натуральных материалов с минимальным содержанием искусственных нитей.
- Отсутствие базового ухода. Необходимо регулярно обрабатывать пятки пемзой, чтобы удалить ороговевший слой кожи. Если вы не будете удалять натоптыши, то через некоторое время они разрастутся, станут толще и покроются трещинами.
- Регулярно мойте ноги, используйте маски и питательный крем. Внимание педикюру стоп необходимо уделять 2-4 раза в месяц. Если вы давно не занимались своими пятками, то процедуры потребуется проводить чаще.
- Использование обуви из ненатуральных материалов – еще одна причина образования натоптышей на пятках. Особенно часто проблемы возникают у тех, кто носит кроссовки целый день, а вечером приходит домой и не спешит в душ.
Часто люди сталкиваются с огрубевшей кожей стоп по причине внутренних патологий:
- заражение грибковыми инфекциями,
- ожирение,
- сахарный диабет,
- нарушения обменных процессов в организме,
- недостаток витаминов и питательных веществ,
- псориаз,
- размножение паразитов в кишечнике,
- гормональные нарушения,
- неправильная работа щитовидной железы,
- патологии крови и сосудов, при которых нарушается питание тканей.
Если у вас часто появляются трещины на пятках и обычные средства не помогают, то необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику, возможно у вас есть заболевание, о котором вы не знаете.
Рецепты ванночек для пяток и стоп
Размягчить огрубевшую кожу на пятках удастся при помощи ванночек. Их можно делать с готовыми косметическими 
смесями (ароматизированной морской солью, растворами эфирных масел, травяными сборами) или самостоятельно подобрать для себя полезный рецепт. Предлагаем выбрать один из следующих вариантов:
- Добавить в 3-4 литра воды пару столовых ложек соды. Это средство хорошо помогает, если вы подозреваете у себя грибковую инфекцию.
- В 4,5 литра кипящей воды положите горсть мелкой (неароматизированной морской соли) и влейте 30 мл нашатырного спирта. Перемешайте, чтобы кристаллы соли растворились, остудите смесь. Держите в ней ноги 15 мнут, потом обработайте их пемзой, смажьте питательным кремом и наденьте натуральные носочки.
- Хорошие отзывы заслужила ванночка из 4-х литров теплой воды и 2-х стаканов молока.
- Всыпьте в кастрюлю 100 граммов соды, залейте ее 3 литрами воды, доведите смесь до кипения. Слегка остудите отвар и влейте 30 граммов грейпфрутового или лимонного сока. Еще немного остудите раствор и опустите в него ноги, держите их в ванночке 20 минут. Завершите процедуру обработкой кожи от натоптышей и контрастным душем. Затем смажьте пятки питательным кремом. Этот состав хорошо помогает от грибковых инфекций и потливости ног.
- Для удаления желтизны с пяток необходимо использовать следующий состав: смешать 80 г морской соли, 7 мл любого эфирного масла (выберите свой любимый аромат), 50 мл оливкового масла или глицерина, 65 мл перекиси водорода с концентрацией 3 или 6%. В этом составе нужно подержать ступни 20 минут, а затем обработать их. Заниматься натоптышами нужно до тех пор, пока желтизна не пропадет.
Помните главное правило – одних ванночек недостаточно для ухода за кожей. Важно обязательно после них удалять натоптыши с пяток. Завершить уход можно нанесением питательного крема, маской для стоп и пилингом. Тогда он будет максимальным. Полный комплекс процедур необходимо делать минимум 2 раза в месяц, в остальное время можно делать минимальную обработку.
Пилинг пяток
Есть множество рецептов, которые позволят удалить огрубевшую кожу без использования сильных абразивов. Для смягчения пяток можно воспользоваться:
- кашицей из Аспирина и водки,
- пастой из отрубей кофейной гущи и растительного масла,
- смесью из измельченных орехов, цитрусовой цедры и сметаны,
- пюре из детского крема, кофейной гущи и овсяных хлопьев,
- составом из пюре киви, отрубей, поваренной соли и оливкового масла.
Эти народные средства справляются не хуже, чем готовые составы для пилинга. Эти рецепты можно использовать и для избавления от огрубевшей кожи на руках и других частях тела.
Натуральные маски и кремы для красоты ног
В зимнее время и весной обязательной частью ухода за пятками являются макси:
- яичные – из желтка, половины чайной ложки крахмала и столовой лодки сока лимона,
- из розовой или красной глины,
- из мякоти яблока и оливкового масла,
- из пюре вареного кабачка.
Рекомендуется питать кожу при помощи масок не реже 2-х раз в неделю. Предварительно вам нужно распарить пятки и очистить от ороговевшего слоя. Если у вас очень сухая кожа стоп, то важно смазывать ее жирными питательными составами, например, из глицерина и яблочного уксуса, взятого в равных долях. Также можно использовать детский крем (в жестяных тубах) и несколько капель эфирного масла апельсина, лаванды, сандала, нероли, какао или ши. Обработку стоп кремом проводите ежедневно, утром и вечером.