Одним из наиболее распространенных повреждений в настоящее время является ушиб пятки. Получить такую травму можно даже дома, после падения на ногу тяжелого предмета. Однако в большинстве случаев ушиб пятки становится следствием неудачного приземления после прыжка. Данное повреждение вызывает весьма неприятные болевые ощущения в районе пяточной кости, из-за чего у пострадавшего появляется дискомфорт при ходьбе или во время пребывания в стоячем положении. Иными словами, человек просто не может нормально опереться на ушибленную конечность.
Читайте также: Что делать, если у ребенка болит пятка и больно наступать
Ушиб пятки после прыжка – как правильно лечить такое повреждение
Давайте сперва рассмотрим особенности данной травмы. Ушиб – это закрытое повреждение тканей. При этом структура последних не получает слишком серьезных разрушений. Если же говорить непосредственно об ушибе пятки, то данная травма нередко сопровождается осложнениями, такими как:
- разрыв связок,
- вывих сустава.
Как уже говорилось выше, чаще всего такую травму получают в результате неудачного приземления на ноги после прыжка. Соответственно, в группе риска находятся люди, увлекающиеся экстремальными видами спорта, легкой атлетикой и так далее. Получить такую травму можно и после бега/ходьбы по неровной местности. Ушиб пятки часто встречается у маленьких детей, которые ведут чрезмерно активный образ жизни. Впрочем, такое повреждение можно получить, даже поднимаясь по лестнице в подъезде – достаточно лишь одного неосторожного движения.
Читайте также: Что делать, если болит пятка при наступании на ногу и ломит, но это не шпора
Ушиб пятки проявляет себя определенными симптомами. В первую очередь здесь следует выделить болевые ощущения. Причем очень важно понять их характер. Все дело в том, что остальная симптоматика очень напоминает перелом. Однако при ушибе человек чувствует острую боль в течение всего лишь нескольких часов. После этого она становится тупой и 
ноющей. При переломе же боль со временем будет только нарастать.
Ушиб пятки практически всегда сопровождается появлением синяка. Все дело в том, что при данной травме происходит повреждение сосудов, из-за чего кровь, в свою очередь, пропитывает не только мышечный слой, но и попадает в подкожную клетчатку. Также для ушиба пятки характерно и появление опухлости. Объясняется это тем, что данная травма приводит к нарушению кровообращения в поврежденной части конечности. Отек провоцирует усиление болевых ощущений. Кроме того, иногда он сопровождается формированием шишки. Это достаточно тревожный симптом, говорящий о наличии осложнений.
Впрочем, по одним только лишь симптомам определить, какую именно травму получил человек – ушиб или перелом пяточной кости, – достаточно сложно. Помимо внешнего диагноза врачу, для того чтобы подтвердить первоначальные подозрения, нужно также ознакомиться и с результатами рентгеновского обследования. Данный метод диагностирования является в такой ситуации наиболее оптимальным вариантом. Снимок позволяет врачу понять, с чем приходится иметь дело – с ушибом или переломом.
Читайте также: Как лечиться, если немеет пятка
Соответственно, в больницу при такой травме нужно обращаться как можно скорее. Впрочем, пострадавшему можно оказать первую помощь еще в домашних условиях. В частности, в первую очередь рекомендуется максимально снизить нагрузку на пострадавшую конечность. Лучше всего, если пострадавший сразу займет горизонтальное положение, или хотя бы сядет. При этом травмированная стопа должна обязательно свисать свободно.
Далее к поврежденному участку можно приложить что-то холодное, например, лед или смоченную в воде ткань. Это поможет немного уменьшить болевой симптом, а также посодействует снятию отека. Следует особо подчеркнуть, что бинтовать травмированную конечность нельзя ни в коем случае. Все дело в том, что пока точно не установлено, какая именно травма у пострадавшего, угроза смещения костных обломков (при переломе) будет актуальной.
К полноценному лечению можно приступать только после постановки диагноза. Следует отметить, что в большинстве случаев ушиб проходит сам собой даже без оказания медицинской помощи. Однако, во-первых, данный процесс лучше все-таки ускорить, ведь боль и отек вызывают дискомфорт у пострадавшего. Во-вторых, в данном случае есть риск развития осложнений. Например, отсутствие своевременной и квалифицированной помощи при ушибе пятки вполне может обернуться хромотой. Поэтому здесь лучше не надеяться на авось.
В первые сутки после получения травмы главная задача заключается в том, чтобы сократить приток крови в ткани. Для этого к проблемному месту прикладывают холод, а сверху накладывают давящую повязку. Действует это следующим образом. Лед вызовет спазмы сосудов, тогда повязка их попросту сдавит. Соответственно, предотвращается растекание крови по тканям.
На вторые-третьи сутки на травмированную область можно уже накладывать теплые компрессы. В частности, согревающего эффекта реально добиться с помощью растираний Меновазином или камфорным маслом. Кроме того, ускорить процесс рассасывания гематомы помогут компрессы со столовым уксусом и растительным маслом. Приготовить их очень просто – нужно лишь смешать данные компоненты в пропорции 1 к 1.
Для того чтобы улучшить поступление лекарств в ткани и увеличить проницаемость последних, рекомендуется использовать Димексид. Помимо этого, при такой травме рекомендовано применение мазей, способствующих снятию отечности. Среди препаратов данной группы стоит выделить Лиотон и Троксевазин. Мази нужно наносить только на сухую стопу. Повязка в таком случае уже не нужна.
Если пострадавшего мучают сильные боли, в терапию включают и обезболивающие препараты. Возможно лечение и с помощью средств народной медицины, но только лишь после согласования с врачом. К травмированной пятке можно, например, приложить листья капусты. Только предварительно их следует немного помять, чтобы на поверхности появился сок. Также эффективным будет и водочный компресс – смочите в «сорокаградусной» марлю, приложите ее к проблемному месту и замотайте стопу целлофаном. Такую процедуру рекомендуется делать дважды в день. Для ускорения выздоровления пациентов с ушибом пятки нередко направляют на физиотерапию. В данном случае хорошо помогают ультразвук, магнитное поле и фонофорез.