Плоскостопие – весьма распространенное явление в современном мире. В большей степени заболеванию подвержены представительницы женского пола – у них недуг выявляют в 4 раза чаще, чем у мужчин. Редко (около 3% случаев) диагностируется врожденная форма, что означает одно – почти все пациенты приобретают патологию вследствие воздействия тех или иных внешних факторов негативного характера.
Как проверить плоскостопие в домашних условиях? Информация об этом позволит вовремя выявить проблему и тем самым минимизировать риск развития опасных последствий и осложнений.
Читайте также: Как можно определить плоскостопие по отпечатку стопы
Какие признаки являются тревожными
После обращения к ортопеду или травматологу (а именно данные специалисты занимаются плоскостопием) те проводят физикальный осмотр пациента. В принципе, аналогичные манипуляции ничто не мешает провести и в домашних условиях. Причем необходимо фокусироваться не только собственно на ступне. Обувь пациента также важна – она обычно способна сказать больше, если речь идет о легкой степени.
У здорового человека в первую очередь истирается внешний край подошвы и каблука, в то время как у страдающего плоскостопием напротив – изнашивается внутренняя ее часть. При наличии такого признака следует с уверенностью говорить, что деформация однозначно имеется.
Есть и другие признаки, свидетельствующие об изменениях в костях стопы:
- постоянно возникающие мозоли,
- образование натоптышей,
- изменение цвета кожи (бледность, покраснение, синюшность),
- усталость после ходьбы или стояния на месте,
- отеки появляющиеся к вечеру,
- судороги,
- тяжесть в нижних конечностях,
- неспособность носить обувь с высокими каблуками,
- изменение плавности походки,
- изгиб большого пальца ноги кнаружи и молоткообразная форма у 2 и 3-го,
- невозможность сидеть (сохраняя равновесие) на корточках,
- проблемы с осанкой,
- боли в спине и мигрени.
Данные симптомы не являются специфическими и соответствуют многим другим патологиям конечностей. Именно по этой причине надо (в случае их обнаружения) сходить к врачу и пройти полноценное обследование.
Читайте также: Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых
Доступный тест
Одной из методик используемой при диагностировании плоскостопия у детей и взрослых является плантография. Эта проверка даст очень четкое представление о наличии или отсутствии рассматриваемой в настоящей статье проблемы.
Проводится тест с бумагой и каким угодно жирным кремом или пигментом. Состав, выполняющий роль индикатора, наносят на ступни, а затем встают на чистый лист. Важно только занять не правильную, а привычную позицию (себя обманывать не имеет смысла).
По степени выраженности деформации определяют величину имеющихся изменений. Изучая следы, надо понимать, что для представителей разных возрастов существуют свои нормы. Детский отпечаток всегда отличается от взрослого.
Оценка плантограммы ребенка по отпечатку проводится таким образом:
- с внутренней и внешней продольных сторон проводят прямые от пятки к носку (по крайним выступающим точкам),
- вторую линию чертят ровно посередине отпечатка перпендикулярно прежде нарисованной,
- далее ее разделяют на три одинаковых отрезка.
Лишь после этого можно приступать к оценке стопы. В норме у:
- 18-летнего отпечатавшаяся граница свода находится точно посередине короткой линии,
- ребенка от 5 до 7 лет она сдвинута на две трети внутрь,
- малыша в 1-4 года выемки практически нет.
Нога взрослого уже сформировалась и потому оценить серьезность плоскостопия гораздо проще. В целом принцип такой же, как и в предыдущем случае. Только перпендикулярный отрезок разделяют строго пополам. Таким образом, если отпечаток занял менее 50 процентов ширины, значит, никаких проблем нет. Когда же он шире половины – можно диагностировать заболевание.
Метод Фридлянда
Этот способ также легко использовать в домашних условиях. Для него потребуется проведение ряда замеров с вычислением подометрического индекса. Данная методика эффективно выявляет как поперечное, так и продольное плоскостопие.
Для расчетов нам необходимо узнать:
- длину свода (от кончика большого пальца до кромки пятки),
- его высоту (от границы ладьевидной кости до пола),
- их соотношение (в процентах).
У человека, не имеющего проблем со ступнями индекс равен 29-31. Показатель ниже первого числа свидетельствует об уплощении стопы. Этим же способом выясняют степень деформации. Так:
- первая диагностируется если результат – 27-29%,
- вторая – 25-27,
- третья – более 27.
Поперечное плоскостопие требует вычисления соответствующего индекса. Здесь необходимо выяснить соотношение ширины стопы (измеряется в области плюсневых костей) к ее длине. В норме показатель равен 40%. Если он хоть немного больше, следовательно, пора идти к ортопеду.
Рентгенография
Этот способ, конечно, трудно назвать домашним, но зато он крайне точно помогает поставить диагноз. Полезна нижеприведенная информация будет, прежде всего, жителям небольших населенных пунктов, где нет узких специалистов, занимающихся плоскостопием.
Чтобы обнаружить продольное плоскостопие снимок каждой конечности делается в боковой проекции. Пациент должен стоять прямо, распределив вес тела равномерно.
Для того чтобы определить степень деформации, потребуется узнать высоту свода и его угол. На снимке надо:
- провести линию от пяточной кости к головке 1-й плюсневой,
- вторую рисуют от начальной точки до нижней кромки ладьевидно-клиновидного сустава,
- третья чертится от конца первой к упомянутому сочленению.
Конкретно угол измеряется в месте соединения 1-й и 3-й прямых. Сделать это легче всего транспортиром. Чтобы узнать имеющуюся высоту свода, от вершины треугольника к его основанию проводят вертикальную черту. Ее длина и является искомой величиной.
Таким образом:
- 1-я степень плоскостопия – 131-140 градусов и от 25 до 35 миллиметров,
- 2-я – 141-155 и 17-24,
- 3-я – более 156 и меньше 17.
У здорового человека угол составляет от 125 до 130, при высоте свода в границах 36-39 мм.