В наше время наблюдается тенденция малоподвижного образа жизни. Большинство людей выбирают сидячую работу, а это, в свою очередь, приводит к ослаблению мышечного тонуса. Если ко всему добавить еще и неправильное питание, частое употребление фастфуда, то это приводит к лишнему весу и замедленной работе всего организма.
Таким образом, увеличенная нагрузка на суставы нарушает работу опорно-двигательного аппарата человека, а особенно страдают голеностопные суставы, которые в процессе движения удерживают массу всего тела. Неправильное положение ног увеличивает давление, вследствие чего можно получить подвывих или вывих. Но не только малоподвижный образ и лишний вес становятся причинами подобного рода травм. В данной статье мы рассмотрим один из видов опасных травм, а именно подвывих голеностопного сустава.
Читайте также: Сколько срастается перелом голеностопного сустава
Подвывих голеностопного сустава
Передвижение человека, а также амортизирующую функцию в организме выполняют голеностопные суставы. При получении подвывиха снижается двигательная активность, человек не может вести нормальный образ жизни из-за выхода из строя пораженного участка тела. Человек не имеет возможности встать на ногу, проявляется выраженная острая боль, отечность. Однако не всегда подвывих сопровождается сильной болью, и многие могут принять его за легкий ушиб или растяжение.
Специалисты отмечают, что при любых травмах голеностопа следует обратиться за квалифицированной помощью врачей. Подвывих приводит к нарушению кровообращения в месте повреждения, может возникнуть воспалительный процесс. Подвывихи обязательно следует лечить, иначе есть риск возникновения 
серьезных осложнений, требующих хирургического вмешательства, значительно возрастает.
Читайте также: Почему болит ахиллово сухожилие при ходьбе и лечение
Причины, способствующие подвывиху
Травма такого типа возникает при неосторожных движениях ноги в сторону, подворачивания стопы наружу или внутрь, при спотыкании, падении. Существуют заболевания, которые воздействуют на костную ткань, суставы и тем самым ослабляют мышцы и связки, чем значительно увеличивают возможность получения подвывиха. К таким заболеваниям относятся:
- артрит,
- артроз,
- остеомиелит,
- ожирение.
Артрит и артроз воспаляют суставы, остеомиелит представляет собой воспаление костной ткани(большая масса тела при ожирении значительно увеличивает давление на голеностопы). Кровообращение при таких заболеваниях нарушается, мышцы и связки слабнут, суставы становятся более подвержены травмам из-за незащищенности.
Симптомы
Подвывих голеностопного сустава происходит моментально и сопровождается такими симптомами:
- при прощупывании места ушиба и при подвижности конечности ощутима резкая боль,
- сустав нестабилен, тугоподвижный вследствие неправильного сопоставления суставных поверхностей относительно друг друга, могут проявляться костные выступы,
- внешний вид сустава видоизменяется, увеличиваются в объеме мягкие ткани вокруг повреждения,
- при повреждении кровеносных сосудов могут наблюдаться кровоподтеки,
- в случае разрыва связок не исключено появление характерного треска.
Как и чем лечить подвывих голеностопного сустава
Если вы получили травму голеностопного сустава, следует обратиться за помощью в медицинское учреждение. Подвывих голеностопа должен вправлять 
опытный квалифицированный специалист. В случаях самостоятельно предпринятых мер вправления сустава можно получить вывих, разрыв связок или более серьезные повреждения.
Пациентам, получившим травму, назначают рентген, с помощью которого врач устанавливает степень повреждения. Если отсутствуют такие осложнения, как перелом, трещина, разрыв связок можно производить вправление голеностопного подвывиха. Затянуть процесс вправления нельзя, потому как будет нарастать отечность, болевые ощущения усиливаться, что приведет к усложнению манипуляции.
Подвывих может ущемлять окружающую ткань сустава, что, в свою очередь, приводит к нарушению функционирования конечности. После вправления подвывиха проводятся процедуры, направленные на восстановление структуры и прямых функций голеностопа. Период реабилитации устанавливает лечащий врач и зависит он от сложности повреждения. К восстанавливающим процедурам относят:
- посещение занятий ЛФК,
- массаж,
- физиопроцедуры,
- прием комплекса витаминов,
- лечение регенерирующими препаратами.
Для ускорения восстановления можно использовать народные средства. Чаще всего применяют компрессы, ниже рассмотрим наиболее популярные рецепты:
- Компресс из уксуса и соли: 1/2 чайной ложки соли растворить в 150 мл уксуса, полученным раствором смочить хлопчатобумажную салфетку и приложить к месту повреждения, обернуть пищевой пленкой, надеть носок. Лучше всего данную процедуру проделывать на ночь. Таким же образом можно использовать и спиртовой раствор.
- Компресс из травяного сбора: цветки чистотела, календулы, череды, пижмы залить крутым кипятком и настаивать около часа. Смочить настоем салфетку и оставить ее до полного высыхания в месте вправленного подвывиха.
После окончания лечения следует не пренебрегать занятиями лечебной физкультуры. Она способствует укреплению мышц и позволит в дальнейшем предотвратить подвывихи.