Какие осложнения могут появиться у женщины при беременности, не способен предугадать ни один врач. Отеки ног у будущих мам – частое явление, которое при отсутствии серьезных недугов лечится изменением образа жизни, а при наличии болезней – в больничных условиях. Что делать, если отекают ноги при беременности, дают рекомендации врачи.
Читайте также: Народные мочегонные средства при отеках ног
Причины отечности нижних конечностей
Во время вынашивания ребенка каждая женщина ощущает потребность в увеличении жидкости. Повышается объем крови, присоединяется большее число околоплодных вод. Вязкость крови требуется с меньшими показателями. Срабатывают женские гормоны, которые и провоцируют сильную жажду.
Обильное питье отражается на отеке конечностей. Припухлость, отек ног беспокоят 80% беременных. Поэтому это явление считается привычным. Но 
обратиться к лечащему доктору все равно нужно. Возможно, причина кроется в серьезном недуге, о котором пока не подозревает сама будущая мама:
- Опухшие ткани и кожные покровы, отеки на ногах могут появиться из-за варикозного расширения вен. Матка растет и становится больше, сдавливает крупные сосуды. Нарушается отток венозной крови от ног. Вены становятся переполненными, опухшие отеки на ногах переходят от лодыжки к подошве, захватывая всю стопу.
- Одной из причин, почему при беременности женщину мучают отеки, является дисфункция почек. Пиелонефрит может проявить себя на любом сроке. Острый период чаще приходится на 3-й триместр. Почки работают за двоих и не в состоянии выдержать стресс, отчего жидкость задерживается в организме и оседает в нижних конечностях по причине нахождения женщины в течение дня в вертикальном положении.
- Беременная переживает гестоз. Эта болезнь сопровождается припухлостями кожных покровов, повышается артериальное давление, и тестирование мочи обнаруживает увеличенные значения белка.
Читайте также: Почему болит ахиллово сухожилие при ходьбе и лечение
Симптоматика отеков у беременных
Если организм не страдает от хронических заболеваний, отек в нижних конечностях в 1-м триметре беременную не беспокоит. Осложнения дают о себе знать на 30-й неделе. 33-я неделя является переломной. Если методы первой помощи не сработали, 35-я неделя – самое время обратиться за консультацией к врачу.
Нормой для отечности ног считают такие симптомы:
- припухлость затрагивает стопы и голени,
- набухание тревожит преимущественно вечером,
- если женщина принимает горизонтальное положение, отек исчезает,
- кожа не такая упругая как раньше, больше мягкая и рыхлая,
- общее состояние будущей мамы на высоком уровне.
Она не чувствует слабость, не страдает от головной боли, в норме артериальное давление. При исследовании мочи не обнаружены повышенные показатели белковых структур.
Почему беременной важно проконсультироваться у врача? Дело в том, что гестоз приводит к припухлости глубинных слоев тканей. Отек происходит во всем организме, затрагивает матку, печень и даже головной мозг пациентки. Задержка жидкости чревата задержкой развития плода и серьезными последствиями для здоровья и даже жизни самой женщины.
Как избавиться от отеков ног
Знание механизмов функционирования женского организма во время беременности позволило ученым и врачам выделить общие рекомендации по и
збавлению ног от отеков. Они действенны, если обследование не обнаружило серьезных нарушений:
- Натрий, который входит в состав соли, задерживает жидкость. Много соли содержится к колбасе, квашеной капусте, чипсах, снеках, копченостях и консервах. От них нужно отказаться.
- Перейдите на здоровое питание. Вместо жарки овощей и мяса, готовьте их на пару или отваривайте. Но это не означает, что фруктами и овощами, соками нужно заедаться и запиваться. Придерживайтесь золотой середины. Например, полезная дозировка зеленого чая для взрослого человека – не более 2-х чашек в день. Улучшают самочувствие и борются с отеками у беременных морсы, минералка без газов.
- Питьевой режим не должен превышать объем потребления жидкости 2,5-3 л в день. Сюда включают не только компоты, соки и чай, но также супы. Если женщине поставлен диагноз гестоз, воду лучше заменить чаем с теплым молоком, сладкими соками. Они «вытягивают» воду из тканей и тем самым снижают показатели отечности.
- Если делаете выбор между медикаментами с мочегонным действием и настоями трав, лучше выбрать последний вариант. Будущим мамам назначают отвары с мягким действием. Настои готовят с использованием травы толокнянки, брусничного листа, листьев петрушки. Во избежание вымывания калия рекомендуется восполнять дефицит поливитаминным комплексом или продуктами, насыщенными калием.
- Возьмите за правило отдыхать по вечерам.
- В качестве профилактики «физиологической» припухлости врачи советуют лежать на левом боку. Таким образом удается разгрузить почки. Лучше функционирует выделительная система.
- Беременность не болезнь. Поэтому не стоит весь день находиться без движения. У активной будущей мамы вероятность возникновения отеков меньше, чем у других женщин в интересном положении.
- Хорошо снимают отеки продукты пчеловодства. Очищение организма происходит быстрыми темпами. Препараты на основе меда могут навредить только тем женщинам, склонных к аллергии.
- Запарьте на ночь стакан кураги. Ее съедают утром после овсянки.