Чтобы обувь натирала пятки, необязательно носить некачественные туфли. Даже переход с зимних сапог на открытые балетки провоцирует появление на нежной коже стоп мозоли и натоптыши. Пяткам еще предстоит привыкнуть к трению обувной кожи и текстиля. Тем временем терпеть ссадины и волдыри тоже не стоит.
Прямо сейчас вы узнаете, как в домашних условиях превратить тесную обувь в комфортную и что эффективно от ран и мозолей на пятках.
Как избежать натираний пяток туфлями
Прежде чем выходить в обуви на прогулку, обязательно примерьте ее дома. Одно дело – щеголять в новой паре по магазину, находясь в эйфории. Другое – ходить быстро, покорять лестницы и бегать. Достаньте из обувного ящика и полюбившиеся туфельки. Если обувь сделана из натуральной кожи, без регулярного ношения материал склонен к сужению. Поэтому не удивляйтесь, если туфли станут малы.
Читайте также: Как лечиться, если немеет пятка
Однако и выбрасывать их в мусорное ведро – лишняя мера. Попробуйте разносить и растянуть обувь, прислушавшись к рекомендациям:
- Натрите кожу изнутри спиртом, наденьте шерстяные носки и походите по комнате в течение получаса. Несколько «сеансов» растяжения – и туфли увеличатся в размере.
- Налейте проточную воду в полиэтиленовый пакет, завяжите на несколько узлов и разместите в туфлях. Уложите туфли в морозильную камеру. Когда вода замерзнет, ее объем увеличится и растянет обувь.
- В магазинах можно найти специальное средство для растяжки обуви. Спрей наносят на места, в которых стопа ощущает давление. После этого туфли надевают и ходят в них по дому.
- Если знаете, что весной на пятках постоянно появляются натоптыши, избежать этого можно путем наклеивания скользящих полосок или накладок, сделанных из силикона.
- Кожаный задник отличается жесткостью. Материал удается размягчить и подкорректировать форму, если аккуратно постучать изнутри молоточком.
- Обильно смочите полотенце столовым уксусом, сомните его и уложите внутрь туфель на 8-12 ч.
- Обувь, сделанную из текстиля, размягчают, хорошо намочив внутреннюю поверхность материала и походив в кроссовках в носках. Затем текстиль сушат феном. Но будьте осторожны с парой, в заднюю стенку которых вставлен картон.
- Обработайте кожаный задник аптечным глицерином.
Как лечить мозоли или волдырь на пятке
Если вы читаете эту статью, когда волдырь уже есть, прокалывать вздувшуюся кожу нельзя. Опустите стопу в теплую ванночку с морской солью и уйдет усталость.
После этого смажьте волдырь противовоспалительным кремом. Когда состав впитается, обработайте пятку пластырем.
Как выбирают лечебную мазь для волдыря и мозоли? Изучите инструкцию к применению. Хорошо если в состав входит цинк. Обильно намажьте мазью бинтовую повязку и оставьте на ночь. Не стягивайте ногу слишком сильно, в противном случае вы рискуете перекрыть к ноге кровоснабжение. После утреннего пробуждения освободите стопу от компресса и массажными движениями смажьте подошву жирным кремом.
Если пузырь лопнул, во избежание занесения в рану инфекции проведите такие действия:
- Ополаскивание раны слабым раствором марганца.
- Обработка болезненного места перекисью водорода. Можно продезинфицировать рану отваром ромашки.
- На ночь поставьте компресс с кашицей свежего листа алоэ или подорожником.
Читайте также: Чем и как быстро вылечить мозоль на пятке
Мозоль лечат ванночки с контрастной температурой. Эффективными считаются настои из ромашки, календулы, крапивы и лопуха. Эти лекарственные растения обеззараживают и заживляют раны, успокаивают ткани и снимают отек.
Как избавиться от дискомфорта при сухих мозолях
Сухие мозоли на пятке ощущаются всей стопой при перенесении нагрузки на нижнюю часть конечности. Какие рекомендации дают доктора, если неудобная обувь стала причиной мозоли на ступне?
- Налейте в таз горячую воду, добавьте пару ложек перекиси водорода или смягчите состав натуральным глицерином.
- Поместите ногу в таз и подержите до размягчения кожи.
- Огрубевший, ороговевший участок кожи на пятке потрите пемзой или специальной пилочкой для педикюра с абразивной поверхностью.
- От мозолей спасают компрессы из лука, кашицы картофеля, натертого чеснока и меда. Компресс ставят на ночь, а утром снимают.
Для распаривания грубой кожи стоп подходит пластырь Салипод. Аппликацию фиксируют на подошве и через несколько часов снимают ороговевший слой одним движением руки, без болезненных ощущений.
Читайте также: Как применять глицерин и уксус для пяток
Как выбрать качественную обувь
Наконец, мы подошли к рекомендациям тех, кто производит и продает не натирающую пятки обувь. Как отличить качественную пару туфель от некачественной? Ориентироваться на стоимость или есть более информативные методы? При покупке обуви используйте такие советы:
- Бегите от продавцов, которые уверяют, что обувь в процессе носки потянется. Вы замучитесь ее разнашивать, да и конечный результат может не соответствовать ожиданиям.
- Наденьте пару и походите по магазину. Прислушайтесь к собственным ощущениям, сдавливает пальцы или нет.
- Больше на размер покупать обувь тоже не стоит. Порой такая пара натирает еще больше.
- Обратите внимание на внутреннюю наполненность балеток. Производитель должен предусмотреть подушечки и мягкие вкладки. Отсутствие ортопедических вкладок – основная причина развития плоскостопия.