Плоскостопие в настоящее время является одной из наиболее распространенных проблем. Страдают им до 99 процентов детей проживающих в городах. В сельской местности количество больных в разы меньше. Виноват в этом, прежде всего, малоподвижный образ жизни и ряд других негативных внешних факторов.
Важно понимать, что от деформации свода стопы нетрудно вылечить человека полностью, но только в детском возрасте, пока кости еще окончательно не сформировались. Потому терапия должна проводиться сразу после выявления заболевания.
Читайте также: Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых
Как лечить плоскостопие у подростков? Об этом мы подробно расскажем в настоящей статье.
Симптомы
Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:
- тяжелая походка,
- неуклюжесть,
- раскачивание во время движения,
- трудности с поддержанием равновесия,
- болезненность в ногах после физических нагрузок,
- появление отеков к вечеру.
Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:
- быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь),
- судороги,
- первые признаки артроза,
Кроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.
С такими симптомами надо идти в поликлинику. Какой врач занимается плоскостопием? Обращайтесь к ортопеду (при его отсутствии – к хирургу или травматологу).
У подростков деформация стоп приводит нередко к:
- сколиозу,
- образованию межпозвонковых грыж,
- защемлению нервов.
Лечение
Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.
В основном терапия направлена на:
- укрепление мускулов нижних конечностей и связок,
- защиту позвоночника от высоких нагрузок, возникающих из-за снижения амортизирующей функции стоп,
- предотвращение осложнений.
Медикаментозное лечение не требуется подросткам, у которых выявили патологию в легкой форме. Здесь ограничиваются профилактическими мерами, то есть физкультурой и подбором обуви.
Препараты назначают, если диагностирована 2-я степень или 3-я. В основном прописывают нестероидные противовоспалительные средства, позволяющие купировать боль:
- Ортофен,
- Анальгин,
- Ибупрофен,
- Нурофен.
Для этой же цели служат и народные средства, в частности ванночки с добавлением:
- ромашки,
- зверобоя,
- шалфея,
- подорожника и пр.
При наличии отечности, назначают местные лекарства, активизирующие кровоток:
- Троксерутин,
- Троксевазин и пр.
Также, в зависимости от вида плоскостопия, может потребоваться прием медикаментов, устраняющий основную причину. Например, при рахитической форме недуга прописывают витамин D. Когда же диагностирован паралитический тип, целесообразно принимать миорелаксанты.
Массаж
Данная мера давно доказала свою эффективность, причем вне зависимости от степени развития плоскостопия. Посещать специалиста нет 
никакой необходимости – все манипуляции пациент проводит самостоятельно.
В частности, в домашних условиях целесообразно использовать различные приспособления:
- мячи с пупырышками,
- валики с шипами,
- дорожки.
Целенаправленное воздействие помогает вернуть мышцам утраченный тонус и ускорить местные обменные процессы. Обязательно проводится растирание голеней, поясницы и стоп руками с использованием эфирных масел или стимулирующих кровообращение мазей.
Сеанс самомассажа начинается с разминания икр. Затем постепенно переходят на:
- голеностоп,
- ахиллово сухожилье,
- собственно стопу.
Далее все движения выполняются в обратном порядке.
Ортопедические средства
Улучшает состояние пациента использование стелек, обеспечивающих поддержку стопы в правильном положении. Они помогают также снизить нагрузки на позвоночник, что существенно уменьшает болезненность как его, так и суставов коленей, голеностопа и т. д. Подросток при этом быстрее восстанавливает нормальную походку и меньше устает при ходьбе и беге.
Такие стельки в сочетании с правильно подобранной обувью становятся важной мерой, помогающей избавиться от плоскостопия. В домашних условиях ребенку рекомендуется ходить босиком.
Гимнастика
Лечебная физкультура практикуется при любой степени плоскостопия. Упражнения подбираются специалистом индивидуально. Контроль над процессом обеспечивает ортопед. Занятия начинаются с разминки. Подросток, сидя на стуле, ставит ступни параллельно, а затем, не отрывая пятки, поджимает и выпрямляет пальцы.
Далее, в той же позиции требуется ногами:
- складывать платок,
- собирать мелкие предметы,
- катать палку или мячик.
После этого ребенок начинает передвигаться по комнате стоя на боковых поверхностях стоп. В паузах ему следует вставать на носки и перекатываться с них на пятки. Под конец тренировки пациент должен несколько раз взобраться по шведской стенке или веревочной лестнице, ступая на перекладины исключительно серединой подошвы.
Операция
Хирургическое вмешательство проводится лишь в ситуации, если описанные ранее меры не принесли ожидаемого эффекта. Показанием к ней считают:
- усиливающиеся боли,
- риск развития артроза.
В ходе операции производится коррекция положения костей стопы. Впрочем, как показывает практика, необходимость в данной мере возникает у подростков чрезвычайно редко.
Профилактика
Существенно снижает риск развития плоскостопия:
- закаливание,
- плавание,
- бег и спортивная ходьба,
- прогулки босиком,
- сбалансированный рацион,
- коррекция массы тела.
Необходимо следить, чтобы ребенок получал с продуктами питания достаточное количество витаминов и микроэлементов. В межсезонье используют соответствующие препараты.
Важно также подбирать хорошую обувь из кожи способную удерживать стопу в анатомически правильном положении.